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　　每个长颈族女人都懂得用草药来清洗颈项，她们一生中只有几次把颈上的铜圈取下来，那就是结婚、生子以及去世。通常她们不轻易让外人看到取下铜圈的样子，即使亲如丈夫也不例外。

　　柠檬汁洗环

　　长颈族女子洗澡，以柠檬汁来清洁颈环和脚环。 她们无论洗澡和睡觉，也不能将环除下，甚至怀孕期间脚肿 ，也不能将脚环脱掉 。

　　树汁涂抹脸部来美白

　　长颈族有一古老的美容秘方，就是取出赛娜卡的树汁涂抹脸部，据悉有美白、吸油和预防暗疮之效，族中由七岁到七十岁的女性也是采用此方法美容。

　　头部负重

　　母系社会的长颈族女性，除要出外耕种外，回到家又要打理家务，由于她们每天撑二十多磅重的行头工作，手脚不能像一般家庭主妇般灵活，所以做家务方式亦跟一般人有异 。

　　晚上睡觉的时候只取下后面的竖环，而其它环也不取下来，几天洗一次澡，几个人互相帮助，用布在环和脖子间搓洗。