拉萨－羊卓雍湖－江孜－日喀则－拉萨－纳木错，是一条旅游环线，以西藏绚丽的历史和宗教文化为主，兼顾到了自然风光，全程需要的时间大概在7天左右。相对比较成熟和经典，比较适合初次进藏的游客。

　　西藏经典游路线：拉萨－羊卓雍错－江孜－日喀则－拉萨－纳木错
　　（附注：黄金周青藏线的热度可以用“火上加油”来形容，所以火车票可能比较难订，若担心买不到铁路票又想时间，建议直接飞到拉萨）

美食：
　　酥油、茶叶、糌粑、牛羊肉，被称为西藏饮食的“四宝”，还有青稞酒和各式奶制品。在此也推荐几间很受驴友欢迎的特色餐馆：雪神宫藏餐馆、怪牛沙龙餐厅、雪域餐厅、圣城餐厅、八廓咖啡厅、拉萨饭店牦牛咖啡厅…… [详细]
　　
　　晚上，若有精力可以到八廓街泡泡吧，推荐玛吉阿米、岗拉梅朵、旅行者吧、背包客餐吧 [详细]
　　
　　注意：建议不要过度尝试，因为高原反应已经让一些游客的身体并不能得吃消，专家建议多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分，晚餐不宜过饱。所以美食当前，要忍字当头。

购物：
　　西藏特有的藏药，药材（若求放心，最好在国营药店购买）
　　藏族特色纪念品：转经筒、唐卡、藏靴、手工地毯、牛羊头、佛珠、天眼石、绿松石的饰品、藏刀（必须邮寄）等。
　　尼泊尔、印度的手工艺品：经济、别致，工艺品店均有售、八角街上有几家专卖店。（工艺品主要集中在八角街宇拓东路（大昭寺广场对面）以及布达拉宫、罗布林卡入口处）
　　建议：整条线路最终还是回到拉萨，所以建议回来再出手！

其它：
　　银行：中行、农行、建行网点都很多，但无工商银行，牡丹卡不能使用。
　　邮局：布达拉宫东侧的邮电大楼，寄信、寄包裹均很方便。
　　书店：百货大楼对面的新华书店，有关西藏的书籍、名信片、邮票等较全。

住宿：
　　拉萨众多的旅馆之中，最受驴友好评的五大落脚点分别是：北京东路的八郎学旅馆，是拉萨市资历最老、名声最大的旅馆之一；雪域宾馆，在拉萨中心的大昭寺前面一条街里，站在旅馆房顶，可观赏美丽壮观的布达拉宫和拉萨全景。亚旅馆，位于拉萨北京东路100号，是老牌的藏式旅馆，享有盛誉，以大门门楣中央的牦牛头为标志；龙达觉萨旅馆，“就在“旅行者”边上的一个院子里，三层藏式楼房，面积很小，但很舒服，便宜；吉日旅馆，位于北京东路12号，是藏汉结合的著名旅馆之一。价格低廉，处于众多著名景点的包围之中，为散客集中之地。（详细：拉萨旅游住宿指南以及订房电话）

　　注意：西藏的宾馆一般比内地同级别的都要贵上不少，特别在旅游旺季的4月到10月，价格都比较贵。淡季时期，可以20元买到一个床位，旺季很有可能上身到300元左右。

交通：
　　拉萨市内没有大巴，满街随叫随停的个体中巴和吉普车行走固定路线，票价一律2元，大部分线路以藏医院为总站；在拉萨打的价格一般，上车时要议价，一般在市内10元也就够了；坐三轮车也可以讲价，白天一般3－5块，晚上要贵一点，加价1－2元；如果身体可以支持，也可以自己租辆自行车，很多宾馆或旅馆都有自行车可以出租，通常价格在每天20元左右。

　　从拉萨若想包车跑长途（一般用越野车，如丰田62、丰田4500），您可以到八朗学旅馆斜对面的背包客餐吧（tibet-backpacker.net），他们能够提供司机车辆的信息，车况一般都能够得到保证，价格也比较合理。如果您没有旅行经验的话，他们还可以帮您制定旅行计划和包车合同。当然，像驴友比较集中的，亚旅馆、八朗学旅馆、吉日旅馆，也都能够找到一些车辆出租的信息，但车况、价格就要看您的眼力和侃价的本事了。需要特别注意的是，旅游车辆都必须要有西藏旅游局颁发的专门证件，同时，在西藏租车，淡季（11月－次年3月）和旺季（4月－10月）价格会有很大的变化。建议您在车费上不要过分渴求低价，一分价格一分货，价格过低，不仅车况得不到保证，司机还有可能会临时涨价或征收额外的费用。最好在出发前，能够和司机谈妥计划，并签定包车合同。

　　以下是曾去过拉萨的网友推荐的司机（不能确保所有内容真实），可以事先联系预定。
　　西藏拉萨，琼达 13618987758 0891-6865157 4 越野车
　　西藏拉萨，达娃次仁 13628998507 0891-6321560 ，8座丰田4500 藏AA7900
　　西藏拉萨，李建斌 13518999848 0891-6236267 11 得利卡 ））
　　西藏拉萨，罗松尼玛 13908909452 0891-6352621 噶玛格桑教育局
　　西藏拉萨，谭一 13518902763 4 富康 羊湖一天500
　　西藏拉萨司机,伍金,电话:13989090099，车型:丰田4500，车号：藏E-A4681，车况好，人好
　　西藏拉萨的越野车司机： 王世宁 08916679443（拉萨小灵通，短信在前面加1060）
　　西藏拉萨司机洛桑师傅：0891-6506833；08916383256

其他注意事项：
　　在西藏拍照需要特别注意：近距离拍摄人物，尤其是僧侣、妇女时，一定要事先征得对方的同意，以避免不必要的麻烦；许多寺庙在外面可以拍照，但是进入里面后，是不能拍照的，偷拍的后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄，如有需要，请按当地规定执行。
　　在西藏旅游，身上应多带些零钱，用来赠给藏胞、化缘的喇嘛和乞讨者，还可用于在寺庙时捐些酥油钱（一定要是纸币，藏胞不收硬币），一般是给五分到两角钱。
　　尤其特别注意不要摸小孩子的头！

住宿：
　　浪卡子是一个很小的县城，住的地方很少，建议到当地县粮食招待所去住，散铺25元/床。

交通：
　　羊卓雍湖，距拉萨以南100公里，位于拉萨与江孜之间，与雅鲁藏布江仅一山之隔。

　　从拉萨到江孜，现有两条线路可以走：
南线，翻越岗巴拉山就到羊卓雍湖，从拉萨出发沿机场路到曲水县分路之后，就开始进入碎石路段了，之后再翻越岗巴拉山，翻越岗巴拉山时，路非常危险，一边是悬崖，一边是山峦，走过这段路后，就来到了岗巴拉山顶，站在岗巴拉山上可以很好的观赏羊湖。路况整体来说，是两头好，中间差，碎石路约有200公里，全在大山中行驶；

　　北线，从拉萨－日喀则－江孜－羊卓雍湖，绕一个大弯才到达羊卓雍湖路程比较长，但是路面状况较好，比较安全；

　　由于南线雍湖、卡若拉部冰川及江孜县城相连，是一条很好的旅游线路，所以还是有很多旅游团走这条线线路。但据网友的最近攻略所言，自从新路开通之后，原来途径羊卓雍错再抵达江孜的旧路的班车已经停开了，建议在拉萨包车前往。

　　羊卓雍措所在的浪卡子县是一个很小的县，住宿和交通都很不方面，所以建议在拉萨包车前往羊卓雍措后，继续前往江孜。

门票：
　　羊湖不需门票。但是羊湖附近，有许多拉着藏獒或马要给你合照的藏民，如果真的想要合照，一定要先问清楚价钱，不然到时就是他们说的算了。

住宿：
　　江孜旅社，在客运站朝拉萨方向走的路上。双人房、3人房、通铺皆每人20元。
　　扎旅馆，位于白居寺的左面。通铺约25元。
　　民族服装招待所，散铺￥15；江孜县家俱招待所，散铺￥30。
　　江孜饭店，是本地设备最齐全的涉外旅游饭店。中式、藏式的双人房皆230元。热水供应只到晚上9点。
　　注意：江孜县大部分招呼背囊友的旅店都没有沐浴设备，宗山城堡大门外的十字路口东面有一间沐浴室，每次收费￥5。

交通：
　　拉萨—日喀则—江孜—拉萨去江孜没有直通车，要在日喀则转车；日喀则解放中路的汽车站外有开往江孜的小巴，全程77公里，车程约2小时，车费12元。江孜—日喀则—江孜的大十字路口每天有不定时小巴开往日喀则

沿途风光：
　　扎什伦布寺，位于城西，此寺是后藏最大的黄教寺庙，门票30元（如遇上节日如跳佛节，收费可免），开放时间08：00-16：00，参观3小时。
　　日喀则宗，"宗"是藏语堡垒的意思，位于日喀则市北面，建于明、清年间，因是仿照布达拉宫而建，所以有"小布达拉宫"之称，宗内建有佛殿、经堂、县长办公室、法庭和监狱等。
　　班禅新宫，位于扎什伦布寺以南，是十世班禅在1954年建造的夏宫，新宫建造富丽堂皇，十分幽雅，是避暑的好地方。宫内放置了很多西藏历史文物及精品，尤其以一幅"八思巴会见忽必烈"的壁画，最为精美。 门票，￥30；开放时间09：00-18：00，参观需1小时。由扎什伦布寺南行20分钟或租三轮车前往。
　　市集，日喀则市集与拉萨的八廓街差不多，一边是出售藏式纪念品，有法器、经轮、饰物等，有一两摊档出售日常用品，也可在这里购得西藏地毯。参观需约1-2小时，交通；步行，位于旦增旅社外。（注意：如果可以接受风干牛羊肉的味道，不妨买些作干粮。 ）
夏鲁寺，西藏夏鲁教派的著名寺庙，位于市东南22公里处的夏鲁村，出日喀则向南走20公里，再向西拐弯，宁静的丛堆山谷就在眼前了，夏鲁寺在一片村庄中十分显眼,门票30元。去夏鲁寺可在日喀则包租小面包，往返的价格为100左右，也可以搭乘去江孜的中巴，路边下车，然后步行3公里即到，约需要40分钟。返回时需要提早在路边搭车到日喀则。

食物：
　　大部分的饮食都在解放北路和珠穆朗玛路附近，以川菜及藏式茶馆为主，如果想找其他食物，笔者推荐在汽车站附近的夜市，那里火锅、烤肉、炒菜供应齐备。

购物：
　　在日喀则除了在西藏随处可买到的法器、饰物、转经轮外，并没特别之处，但如继续南西行的话，这是个值得珍惜补给的机会，因为这站可买的补给品比下一个站的多。市集位于日市的北部，售卖各种日用品，无论是否喜欢购物，这市集值得一游。

　　煌耀目的金顶与班禅新宫；看到雅鲁藏布江与年楚河交汇的河谷风光；看到古朴庄重的萨迦寺中的精美壁画、唐卡和密如蜂房的藏书阁；看到世界屋脊上珠穆朗玛峰和希夏邦马峰等连绵不断的雪山。

住宿：
　　在日喀则找住宿并不困难，在汽车站及贡觉林路都有多间旅店和招待所，以下供参考的两间旅店较方便及较多旅客的。
　　刚坚果园招待所：珠穆朗玛路，扎什伦布寺入口对面，宿费每人￥15。（注意：环境佳、清静，招待所外是找便车前往拉孜的扎寺外广场。大多旅行团均留宿于此，注意洗澡的热水供应时间，越早行事为佳。）
　　旦增旅社：邦佳孔路（农贸市场对面），宿费每人￥20。 （注意：旅社的门牌在该大厦的侧旁，容易走漏眼；旅社正门是中国菜餐厅，对面是农贸市场的肉食档，外籍旅客大都留宿该处。一问老外就知，优点是大部份背囊客都留宿于此。缺点是店东对待外籍旅客比较殷勤，对汉人的态度就欠佳。）

交通：
　　市内交通：日喀则没有公共汽车行走，主要是出租三轮车，但日喀则地方不大，步行也大可到达目的地。
　　陆路：巴士：由日喀则开往各地的公营巴士比拉萨所发车为少，只开往拉萨及萨迦的有定期班次前往。
　　班次：私营中巴行走日喀则至江孜及日喀则至拉孜、拉萨等地。前往江孜或拉孜的旅客注意，每日清晨至15：00，汽车站外均有私营中巴开往两地。要前往拉萨，在贡觉林路的工商局对面候车或直接在街头等候即可，因为小巴会在街上兜客。
　　租车：租车较拉萨困难，而且选择不多。日喀则饭店旁的中国国际旅行社可提供租车服务。包车是大多数旅客首选的交通方式，参考价格为：普通型进口越野车3.00-3.50元/每公里；豪华型进口越野车3.50-4.50元/每公里；可供20人乘坐的微型汽车5.50-6.50元/每公里；可供40人乘坐的长途汽车7.00-8.00元/每公里。

沿途风光：
　　 （附注：去纳木错，一般得先回拉萨，在拉萨休息一天，再前往纳木错）
　 沿湖风光（沿着纳木错顺时针方向，可以沿途经过以下地方）
　　嘎拉木山口，这里有很多经幡、嘛呢堆，有两座大帐篷，可以休息喝茶
　　巴里村，这里的牛粪墙很壮观。
　　多恰寺，只有15个僧人，却是纳木错湖边最大的寺庙（此寺1716年建成，据说创建人是汉地的一个将军）。寺庙建在湖边的岛上，有很多山洞，是个修行的好地方。多加寺有个不解之迷，每到晚上，在岛上及寺内都可听到凿刻玛尼石的声音，人一走近，声音便停了，走开后，声音又响起。
　　布谷杂日，当地牧民心中的世界奇迹。这里的山洞里到处都能看到飞禽走兽、花卉草木、云纹、字母等各种图案，奇怪的是，这些图案时而清晰可见，时而模糊不清，变化无穷。
　　恰多南卡岛，这也是块圣地。岛上有许多佛像和文字的自成物，以及许多山洞，岛上原有恰多寺，文革时被毁，遗迹尚存，这里正好是念青唐古拉的对面，有几块树立的大石头，被称为念青唐古拉的大门。
　　昂巴空龙岛，这附近经常看以到黄羊和石羊。
　　加长崔泉浴门，纳木错四大浴门之一，可在湖边扎营，这一片湖边的沙地对徒步来说比较费体力。
　　扎西岛，湖边最大的一个半岛，也是一个大本营，这里目前已是个帐篷城，来自各地牧区的藏民在这里相聚、朝圣，很是热闹。
　　全程徒步，根据体力情况7至10天。开车转湖对车辆越野性能要求很高，沿湖道路很多，要有当地熟悉路况的人带路方可，需时1至2天。可选择的参观，其中扎西岛为旅游必去景点。
比较简单的路线是从拉萨出发到纳木错，在扎西半岛住下，然后转扎西岛和药王山。

门票：
　　纳木错景区的门票为45元，另外进入扎西岛还得加收5元的管理费。

住宿：
　　许多旅行者都会结伴到湖上过一夜，可以看看清晨和黄昏的纳木错。一般游客都在扎西岛住宿，岛上条件比往年改善很多,饭馆、修理厂、诊所、帐篷旅馆（平均25元/床）、朗玛厅（藏式夜总会）、甚至卫星长途电话都有（1元/分钟）。也可住在当雄兵站、藏人定居的土围子，10元/人，当地人很热情，地上铺棕垫，晚上很冷，取暖用的牛粪只能批发，10元/袋。

交通：
　　拉萨至当雄180公里，这段路况是非常的好，几乎可以说是青藏线最好的一段了。当雄至纳木错(扎西半岛)61公里，二级路面，路况都还可以。
　　拉萨没有交通车去纳木错。一般都是许多旅行者结伴租车去，找辆中巴，包两天来回1500元，到YAK或八廊学旅馆的告示栏找伴；或者可以搭巴士去，可在Kirey旅馆前搭小型巴士，后者较便宜且方便，早上7点出发，但在前一晚应先去Kirey旅馆问问清楚，有时情况不定；离纳木错最近的是青藏公路上的当雄镇，从当雄，你可租车或徒步前往纳木错，运气好时能搭上便车；从拉萨到当雄，途中路况较好，通常只需3小时左右即可到达。
　　
　　
摄影提示：
　　纳木错的三绝是朝阳、晚霞与星空，喜欢摄影的朋友要注意了。

其他注意事项：

　　纳木错是世界上海拔最高的咸水湖，海拔4718米，晚上睡觉千万要注意安全，如果觉得胸闷、气促就要起来坐一坐，否则很容易在睡梦中窒息，就永远地睡去了。 所以选择去纳木错要有一定的身体素质。通常去纳木错之前，都要在西藏其他一些海拔不是特别高的地方，慢慢适应高原反应。这也是为何把纳木错放在行程的最后一天的缘故。
　　在扎西岛一定要转单数，藏民的风俗是转扎西岛13圈，然后在药王山转自己的年龄，自己多少岁就转多少圈，方向是顺时针。现在很多藏民也不再转整个的纳木错湖，但是扎西岛是一定要转下来的。然后在东扎西浴门可以洗脸，可以向纳木错投宝,基本都是献哈达。

　　写在最后：以上所有信息，皆摘自网上，有些信息可能已经过时，如发现有误，请网友在专题后面的评论中指正。谢谢

　　（网易旅游频道综合网友记录，摄影：卢海林，版权所有，谢绝转载）