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装备选购:如何选择适合自己的越野跑鞋

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越野跑不同于公路跑,它的路况多样,地形复杂。因此,许多跑者都很关心,如何选择一双适合越野跑的鞋,来保护我们的足部、踝关节、膝关节。

装备选购:如何选择适合自己的越野跑鞋

小编综合几名资深玩家的经验与大家一起分享下:

1.后跟,购买时应该用拇指与食指用力捏几下,以便测了解一双鞋的后跟对脚的支撑程度。好的后跟支撑可以确保你脚正确着地,防止扭伤

2.鞋码是否合适,很明显,如果一双些你穿上去大了(或者小了),那么它对你来说没有任何价值。对于越野跑鞋来说,鞋内部空间的长度应该大于你脚长度的13-15mm。试鞋的时候把鞋带送开,把脚放进鞋里,以富余1个手指为参考标准。

3.鞋的表层,大家都知道越野跑鞋一般分有膜(GTXorEventetc.)和无膜,在这个的选择上主要看个人爱好,一般来说无膜鞋的透气性比较好,脚上的汗比较容易挥发掉,但同时无膜鞋相对也比较容易进水。无膜鞋如果网眼比较多(尤其是靠近中底/大底的部分),那么在你跑步的过程中,水也能比较容易的排出来。

4.鞋的支撑性,选鞋时要选对你脚后跟以及足弓支撑比较好的鞋,这样可以增加你的稳定性。大部分人的脚掌都是往里凹的,所以一双鞋对脚的足弓支撑就县的比较重要。尤其是当你在地面不平的环境里进行跑步的时候。

5中底,对于越野跑鞋来说,鞋的足尖处应该能够很容易向上弯曲,而横向应该能够保持比较好的坚硬度。如果不怕毁鞋的话,可以这样来判断一双越野跑鞋的中底。把鞋拿在双手上,一只手抓鞋的足尖部位,另一只手拖住后跟,然后将鞋的足尖部位向上弯,然后横向的拧足尖部位。

6.鞋垫,这个是人的主观感受。一般来说厚的鞋垫适合比较硬的路面,但同时也增加了鞋的重量,而且也减少了你的脚对路面的真实感觉。

7.大底。现在很多人只注重是不是V底。在这里我想请大家注意下这个重要细节。那就是看看大底齿纹的深度,由于条件的关系,我这里只能拿英国的1英镑硬币来给大家说明一下。仔细看图,如果一双越野跑鞋的齿纹的深度比1英镑硬币的厚度还要浅的话,那么这双鞋几乎就没抓地性而言了。尤其是在湿地和草地上。而且这样的鞋在比较硬的路上磨损也会比较快。

8包头,用拇指去按按包头的顶步,边部以及底布,看下是否比较坚硬。在崎岖不平的路上跑步下山对鞋的足尖部分要求比较高。所以买的时候要选择一些包头切相对比较硬的鞋,这样才能更好的保护你的脚。

总体上说,越野跑鞋要轻一点,颜色和款式要漂亮一些。不过如果参加越野跑比赛,一定不要穿新鞋;提前要跑一下不同的路况,感受一下鞋是否合适。

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