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揭秘北京大学2014骆驼登山队“魔鬼训练营”

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揭秘北京大学2014骆驼登山队“魔鬼训练营”

北京大学2014骆驼登山队训练照

7月盛夏,当我们在办公室里吹着空调,或者在海边悠闲度假的时候,有一群莘莘学子却要在几千米高的雪山上与危险和艰辛为舞。我们即将迎来盛夏时光,北大山鹰社也即将迎来一年一度的登山科考季。

在户外品牌CAMEL骆驼的助力下,北京大学2014骆驼登山队已于4月21日成立,目标初定于西藏腹地桑丹康桑雪山,海拔6590米,雪质较松软,有较陡的冰雪坡和少量裂缝,难度系数中等偏高。

为备战登山,北京大学2014年骆驼登山队目前已进行了五周的力量、体能、技术等方面的魔鬼训练,全方位提升新老队员的实战能力。

魔鬼力量训练 之 挑战极限

夜幕降临,骆驼登山队的队员们仍在训练场上一遍遍的挥洒汗水。力量训练的项目非常多,队员需要先后进行举腿、仰卧起坐、背起、俯卧撑、引体/锁定等多项训练。新老队员互相帮助、互相指导,高强度的训练让队员痛叫出声,一声声“加油”鼓舞着士气,一次次地突破极限。

揭秘北京大学2014骆驼登山队“魔鬼训练营”


训练异常辛苦,常有老社员拎着水果来探班,队员们说训练完后吃水果是叫“先苦后甜”。新老队员还会一起进行训练总结,相互进行腿部、腰部和肩部的放松。

揭秘北京大学2014骆驼登山队“魔鬼训练营”


魔鬼体能训练 之 负重爬楼

至少5次的负重爬楼训练,男生负重20/25公斤、女生18/20公斤,每爬楼40分钟进行简短休息,补充水和盐分,每次训练需要完成2~3组。各队员轮流带队,其他队员努力去超过带队者。骆驼登山队还有个约定,当你超过别人时,要对对方说声加油,相互鼓劲。往往一圈下来,队员们已是大汗淋漓,累到近乎虚脱,休息一会补充水分之后又继续爬楼,豆大的汗珠不停流下,咬咬牙一次次地给自己加油鼓劲,冲破极限。

揭秘北京大学2014骆驼登山队“魔鬼训练营”

揭秘北京大学2014骆驼登山队“魔鬼训练营”


负重爬楼训练每周都要进行一次,这主要是为了模拟雪山上的负重持续攀登,锻炼队员们的耐力和负重能力,但更重要的是锻炼毅力。雪山是残酷的,它不分男女,不分新老,一视同仁。在雪山攀登中,常常有长达几个小时的持续攀登,并有高寒、缺氧、大风、厚雪等恶劣环境,要求队员们不仅要有过硬的身体条件,更要有坚定的信心和顽强的毅力。登山前期的训练机会并不多,所以每次训练山鹰们都异常地努力。

技术训练及素质拓展训练

北大山鹰社2014年骆驼登山队在学校一体人工岩壁进行了下降的专业技术训练,同时还进行素质拓展训练,包括信任背摔、电网逃生等内容,目的在于增进队员之间的相互了解,增强团队合作能力及危机处理能力。

揭秘北京大学2014骆驼登山队“魔鬼训练营”

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北京大学2014骆驼登山队进行下降等训练

北京大学2014骆驼登山队经过连续五周的训练,队员的力量、体能、意志品质、默契以及团队意识都得到了一定程度的提高。此轮集训结束后,队员们将迎来期末考试,备战期末考的山鹰队员们仍需根据自己的情况安排训练时间,保持一个良好的身体状态去完成登山挑战。

山鹰社的小将说:“每一次魔鬼训练,虽然都累到虚脱,但我们从突破自我极限中获得了成就感,在和队友的相互鼓励中找到了动力,经过一次次的训练,大家都很期待正式踏上征程的时光。”

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