三、 花生酱
别谈脂肪就色变,虽然多数情况下我们都认为这玩意儿有害健康。事实上,有些脂肪不仅有它存在的必要,关键是它们有助健康。比如,花生酱(以及坚果类)就是其中之一。也许你并不知道,你的大脑里有60%的成分都是脂肪。因此,想让自己更聪明点?那就爱上花生酱吧。
四、 南瓜子
啃果子都能补脑!记着,大概一手把的南瓜子就能为人体提供一天身体所需的锌含量,而锌正好是加强大脑思维能力的重要元素。所以,想让脑子灵光点,就从一把南瓜子开始!
三、 花生酱
别谈脂肪就色变,虽然多数情况下我们都认为这玩意儿有害健康。事实上,有些脂肪不仅有它存在的必要,关键是它们有助健康。比如,花生酱(以及坚果类)就是其中之一。也许你并不知道,你的大脑里有60%的成分都是脂肪。因此,想让自己更聪明点?那就爱上花生酱吧。
四、 南瓜子
啃果子都能补脑!记着,大概一手把的南瓜子就能为人体提供一天身体所需的锌含量,而锌正好是加强大脑思维能力的重要元素。所以,想让脑子灵光点,就从一把南瓜子开始!