生活在太空：神舟十一号航天员的天上人间

（原标题：生活在太空：神舟十一号航天员的天上人间）

图为10月16日，神舟十一号载人飞行任务航天员景海鹏（左）、陈冬在酒泉卫星发射中心出席记者见面会。新华社记者 李刚 摄

新华社酒泉10月16日电（记者喻菲　陈曦　屈婷）中国首位航天员杨利伟曾说，在太空的生活是复杂而又奇妙的。在没有空气和水，却充满宇宙辐射，温差巨大的严峻太空环境中，如何保证航天员的生命安全呢？航天员一旦到了太空，地球上简单的生活行为都会因为失重的影响变得艰难。

中国将于17日发射神舟十一号载人飞船。发射前，中国航天员科研训练中心航天员系统副总设计师黄伟芬介绍，航天员的太空生活保障涉及到进食饮水、个人卫生清洁、个人服装、睡眠、废弃物处理、隐私保护、个人休闲等方面。

黄伟芬说，航天员在“天宫二号”上也是分一日三餐的。个人清洁卫生用品跟地面大同小异，比如干、湿纸巾、存水毛巾。他们穿着工作服、鞋，还有运动服装、休闲服装等。

她说，每晚8点后到10点之前是航天员的机动时间，他们可以做自由娱乐和个人整理。个人休闲是个性化的，根据航天员的需要、喜好进行配置。航天员可以摄影摄像、听音乐等，他们的隐私活动会得到保护。

航天员与家人的通话有专用通道，在地面飞控中心的单独房间，家人在那里能双向视频通话。

图为10月16日，太原卫星发射中心阳曲站的技术人员进行雷达标校。太原卫星发射中心将接过酒泉发射场所属雷达测量站点的“接力棒”，指挥调度相关测量站点，协力完成上升段测量和空间目标碰撞预警任务，护送神舟十一号载人飞船挺进太空。新华社发（曹阳摄）

（小标题）如何保障航天员健康？

黄伟芬介绍，航天员在太空中的健康保障包括医监医保、失重生理效应防护、营养保障、心理保障、载人环境监测与评估等。

她说，根据神舟十一号两名航天员的不同年龄特点，采取了不同措施有针对性的医监医保工作，强调预防为主。因为30天的飞行，飞行前的疾病防治工作很重要，要减少在飞行中出现疾病的概率。在飞行中对航天员健康开展动态观察风险评估，对飞行中可能会出现的问题、怎么处置的预案都做了完善。因为飞行时间延长，在航天员刚返回时身体状态更弱，更要加强保护。

由于神舟十一号航天员飞行时间长，失重防护更加突显。航天员配有套带、“企鹅服”、自行车功量计和拉力器。“企鹅服”是一个失重对抗防护的设备。人在失重状态下长期生活，由于没有重力作用，人体的肌肉会萎缩。“企鹅服”里面有很多弹性袋，像地面上做运动的拉力器，航天员穿上后通过弹性力的作用，使肌肉得到紧张，避免肌肉萎缩。套带用在航天员大腿部，它的作用是通过加压，防止微重力对人体体液分布的影响，比如导致大脑血液过少。

据介绍，套带是入轨后前3天连续使用。“企鹅服”优化了穿着时间、加载负荷分配并明确“企鹅服”对肢体活动要求。自行车功量计，优化了锻炼程序，加强了针对性设计。拉力器增加了下肢和腰背肌锻炼。

在航天员的地面心理训练中，加强了自我心理支持和相互心理支持技能方面的训练。在飞行全过程，尤其是在中后期，对航天员的情绪、疲劳程度、操作、人机互动、天地互动和他们彼此之间的互动，会进行重点的观察和纪录，做出动态评估，并为航天员提供专业心理支持和帮助，而战友、同事、家属等也会提供心理支持。

（小标题）航天员吃什么？

神舟十一号航天员在太空的30多天都吃些什么？航天员中心航天食品营养研究室副主任曹平说，这次是30多天的中期任务，航天员的食品在种类上比前期“神舟九号”“神舟十号”更加丰富，有100多种。在“神舟十一号”的自主飞行段航天员可能食欲不是很好，所以会配粥等清淡的食物。

他说，到了飞船与“天宫二号”对接后的正常生活阶段，航天员就有在家生活一样丰富的一日三餐了，吃饭时间与地面同步，包括主食、副食等六大类产品，酱牛肉、鱼香肉丝等传统菜肴都有，五天之内都不会重样。考虑到中期飞行航天员的身体状况变化，结合中国医学食疗食养的理念也配置了相应的食品，使航天员有更好的体魄完成工作。

据介绍，航天员可以使用专用的食品加热器吃到热腾腾的饭菜，还可以享用甜点。航天员喝的是经过特殊方式消毒、能够长期保质的水。在未来空间站，将实现尿液净化的饮用水。

曹平说，食品的设计师自己品尝过这些菜肴。虽不像餐馆里的状态，但是航天食品肯定是安全的，也是符合航天员饮食习惯，同时也是美味可口的，能够提供充足能量和营养素。

（小标题）航天员穿什么？

航天员中心副研究员杨立众介绍了航天员穿着的服装。“以前我们对航天员服装及配饰考虑的比较单一。随着任务的多样化，航天员服装的种类也更加丰富。”

他说，航天服包括舱内航天服和出舱穿的舱外航天服。航天员入轨以后正常开展工作，脱掉白色舱内航天服换上舱内工作服和鞋，进行正常的值班、科学实验、操作、生活。运动服是在天宫实验室和组合体进行锻炼时穿的衣服。休闲服是在驻留期间与工作服轮流穿着。内衣是穿在最内层，可以4天换一套，具有一定的保暖性、卫生性和舒适性。

地面的航天员服装包括夏装和秋冬装两季。设计师还设计了腰带、围巾、丝巾和领带等。

航天员服装上有各种标志，如：国旗、载人航天工程的标志、飞行荣誉标、执行的任务标、姓名牌等。可以看到几颗星表示他前期上过几次太空。如果是没有参与过飞行任务的航天员，那就是空的。

此外，航天员还配有睡袋，兜里有眼罩、耳罩，有遮光和防止舱内噪音的功能。睡袋上有8个钩子，数个束缚带，可以固定在舱内，防止在失重环境中漂移。

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