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山羊躺在你身上!看全球各地的奇葩瑜伽

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当山羊们开始咀嚼胃里的反刍食物时,它们便进入了冥想状态,这和瑜伽能完美结合。

山羊瑜伽”,它并不是让山羊练瑜伽,而是让你在俄勒冈州某个美如画的农场里、在可爱友好的山羊的陪伴下练瑜伽。

这听起来或许有些疯狂,但事实上,体验过的人们都表示效果相当好。并且,在世界各地,或疯狂或神奇的搞怪瑜伽形式可不少。

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美国俄勒冈州“山羊瑜伽” 羊儿躺在你身上

Lainey Morse拥有俄勒冈州Willamette山谷的No Regrets农场。她作为一名摄影师工作了十年,但是在去年,处理完一些健康问题后,她决定停止人物摄影的工作,专注于她的农场。她已经在她的农场里举办了好几场户外活动了,最近举办了一个孩子的生日派对,恰巧派对主人的母亲是一名瑜伽教练,她询问Morse是否可以在农场里上课。Morse同意了,结果这个瑜伽课变得很火热,有些人开车从100多英里的地方赶来上课。

No Regrets四周拥有美丽的景色以及新鲜的空气,在这里开设的瑜伽课最独特的地方在于,上课时友好的山羊会在人们周围走来走去,老师也会要求人们抚摸这些山羊。上课时被拍摄的照片中这些可爱的动物——尼日利亚矮山羊与人们互动,躺在人们身边甚至身上。

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Morse在网站上写到:“我的山羊都是十分平和的动物,每一个到这里来的人都丢掉了压力找到了快乐。当山羊们开始咀嚼胃里的反刍食物时,它们便进入了冥想状态,这和瑜伽能完美结合。”

山羊瑜伽的反馈非常好,Morse在9月又增加了两次课程。她写到:“我知道这很特别,并且我也知道这让我看起来有一点疯狂,但是没关系。”

你或许认为山羊瑜伽确实有一点疯狂了,但这也许是因为你不知道其他的一些疯狂瑜伽,例如啤酒瑜伽、大笑瑜伽或者愤怒瑜伽。和它们比起来,山羊瑜伽简直太温和了!

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啤酒瑜伽:柏林年轻人的健身方式

为了使健身更加刺激,德国柏林的健身爱好者想了个招:啤酒瑜伽——这是一种将啤酒瓶整合到标准瑜伽动作中的新形式。参与者可以随心所欲地以任何方式使用啤酒瓶,比如握在手里、顶在头上、甚至在变换姿势的过程中啜饮一口。

一些喜爱啤酒瑜伽的学生表示,啤酒瑜伽刚开始很有趣,但第二或第三瓶过后就会变得相当困难。不过,这并未阻止人们加入啤酒瑜伽的队列,人们通常认为它“极其滑稽、极其有趣”。但啤酒瑜伽的发明者、瑜伽教练Jhula表示,许多人既热爱瑜伽、也钟爱喝啤酒,因此两者的结合是有点道理的。

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Jhula在一家柏林酒吧里开设啤酒瑜伽课程。她承认,许多参与者并非常客,而是好奇的泡吧一族——他们更关心喝啤酒、而非做瑜伽。但她对此表示欣然接受,因为啤酒瑜伽课的意义在于获得乐趣、而非掌握瑜伽这门印度艺术。

怀孕女性也可以参加啤酒瑜伽课,但最好饮用不含酒精的啤酒。

他们的理念是:通过饮酒达到意识的最高点。

啤酒瑜伽的适用对象,包括喜欢瑜伽的啤酒爱好者、喜欢啤酒的瑜伽修行者以及任何年满16岁的好奇者。

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不过,尽管啤酒瑜伽在柏林年轻人中大受欢迎,健康专家却对此嗤之以鼻。他们认为,“啤酒瑜伽”这个主意糟糕透顶。德国体育大学的Ingo Froboese博士表示,酒精会模糊感知、阻碍肌肉控制、损害平衡、制约耐力。此外,由于酒精会提升疲劳感,因此它还会限制人们的恢复阶段。他建议大家要在健身课程过后几小时内坚持饮水。

大笑瑜伽 模仿动物表情以狂笑不止

大笑瑜伽(the Laughter Yoga),又称印度笑瑜伽,是一种将大笑和瑜伽呼吸结合在一起的锻炼方式,对生理健康和心理健康都大有益处。比起上面两样听起来有些奇怪的,这一瑜伽形式的原理就显得科学一些了。

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它是以模仿动物表情为特点的特殊瑜伽。如模仿狮子、老虎、猿猴等动物的表情。练习者认为能迅速激发人的爱笑细胞,让求笑的人大笑不止。大笑瑜伽一共包括24个不同的制笑表情,把笑和瑜伽呼吸结合在一起。当人们大笑的时候在呼气,然后自动地深吸气。人们在练习的过程中有意哈哈大笑,以利身体健康,在压力越来越大的现代社会,大笑瑜伽成为世界各国流行的风尚。

论非同寻常的瑜伽,大笑瑜伽可以算是鼻祖了。

1955年,印度医生马丹·卡塔里亚为了缓解患者的痛苦而发明了大笑瑜伽。他注意到了笑能消痛这一功能,并融进了瑜伽的腹式呼吸和冥想。

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2006年大笑瑜伽被介绍到日本,仅仅3年时间就普及到了日本全国,截至2010年,日本各地共有40个左右的爱好会,其中,被称为“喜欢笑”的日本关西地区至少有7个俱乐部在活动。

据说,世界上最不爱笑的国家是德国。因为长期情绪压抑,德国政府很严肃地引进了印度的笑瑜伽,并在短时间内成为风尚。

2011年左右,大笑瑜伽开始在美国流行,美国人练习大笑瑜伽以忘却金融危机带来的痛苦。

所以其实瑜伽的形式也可以非常多样,还在家里的镜子前对着瑜伽垫痛苦地摆造型吗?试着尝试下新玩法吧!

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