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对话“跑神”陈盆滨:我们为何而跑?

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(原标题:对话“跑神”陈盆滨:我们为何而跑?)

新华社上海12月5日新媒体专电 对话“跑神”陈盆滨:我们为何而跑?

新华社记者叶健、朱翃

4日,在赴澳洲参加240公里国际超级马拉松赛前夕,中国“跑神”陈盆滨在上海和另一位资深跑者一起,接受了记者的专访。

在这个全民跑步的黄金时代,是什么力量推动大家去跑步,折射了怎样的社会变迁?

作为跑步圈的偶像级人物,陈盆滨对于跑步有着怎样的理解和思考,未来他又会跑向何方?

跑神是怎样炼成的?

黝黑、壮实、倔强,这是陈盆滨给人的第一印象。

如果你还不认识他,你恐怕很难相信,这位小学毕业后就要养家的男人,在干过渔民、工人和保安之后,最后成了极限马拉松运动员。

他在七大洲都跑过马拉松。2014年,他在南极参加100公里极限马拉松,成为首个在国际性极限马拉松夺冠的中国人;2015年,他100天内跑完了100个马拉松;2016年,他连续5周跑完5个100公里。种种超越极限的挑战,让他成为跑友心中的“跑神”。

2015年7月10日 (锐视角)(2)陈盆滨百日百马挑战成功 7月10日,陈盆滨冲过终点线后庆祝。 当日,陈盆滨顺利到达位于北京五棵松体育馆(万事达中心)内的第100个马拉松终点,完成“挑战100——执跑”一百天一百个马拉松的壮举。 这段4219.54公里的征程跨越9省21市,从广州展开,穿越广东、福建,回到陈盆滨老家浙江;继而北上至上海、江苏、山东、天津、河北,最终抵达首都北京。 新华社记者王丽莉摄

  2015年7月10日 ,陈盆滨百日百马挑战成功,陈盆滨冲过终点线后庆祝。 当日,陈盆滨顺利到达位于北京五棵松体育馆(万事达中心)内的第100个马拉松终点,完成“挑战100——执跑”一百天一百个马拉松的壮举。 这段4219.54公里的征程跨越9省21市,从广州展开,穿越广东、福建,回到陈盆滨老家浙江;继而北上至上海、江苏、山东、天津、河北,最终抵达首都北京 新华社记者王丽莉摄

2016年5月29日 (体育)(1)陈盆滨完成“挑战100”北京站活动 5月29日,陈盆滨冲过终点后庆祝。 当日,2016“挑战100一起跑”北京站的跑步活动在北京园博园举行,共约300个跑团参加本站的挑战。陈盆滨以10小时20分37秒的成绩完成了今年的第五个100公里长跑。 新华社记者孟永民摄  2016年5月29日 ,陈盆滨完成“挑战100”北京站活动。陈盆滨冲过终点后庆祝。 当日,2016“挑战100一起跑”北京站的跑步活动在北京园博园举行,共约300个跑团参加本站的挑战。陈盆滨以10小时20分37秒的成绩完成了今年的第五个100公里长跑 新华社记者孟永民摄

跑神是怎样炼成的?

陈盆滨告诉记者,他自小是渔民,做事不怕吃苦,什么脏活累活都愿意做。从13岁开始,十多年里无数次出海捕鱼,让他练就一副好身体。

他身体好到什么地步?22岁那年,在一次电视吉尼斯比赛中,陈盆滨扛着20公斤的桶装水,连续走了70多公里。

但如果仅靠好身体,他还不至于晋身“跑神”。更重要的是,他一直在思考跑步。

虽然算明星运动员,但陈盆滨既没有保障团队,也没有专业教练,训练全靠自己。他对于跑步的认知,很少来自书本或视频,也少有专业人士指点,他就是靠着日复一日、不厌其烦地奔跑,心向内求,感知跑步时身体的细微变化,总结出一套“陈式跑步法”。

如今,陈盆滨算是达到“目无全牛”的地步,看到什么运动姿势,他会下意识判断是哪块肌肉在发力,以及动作要领。在指点记者跑步时,记者跑出几步,他就指出记者需要注意的上身、大腿、膝盖和脚掌等问题。

因为长期跑步,陈盆滨对于跑步装备的研究也颇有心得。为了研究跑鞋,他剪了不少双跑鞋,累计研究的跑鞋数以百双。

参与跑鞋等运动装备的产品设计,成了陈盆滨的下一个梦想。陈盆滨抱怨道,“很多设计师太不了解跑步,却在设计跑步用品”。

跑步的“黄金时代”

如果放在以前,“跑神”陈盆滨就算再能跑,可能也只是闻名乡里。由于全运会和奥运会都没有超级马拉松项目,他也没有从小就加入体育队,所以想摘金夺银都找不到地方。

但是现在,他的知名度比很多奥运冠军还要高。说到底,多亏了这个跑步的“黄金时代”。

2015年2月1日 (体育)(1)体坛风云人物年度颁奖典礼:陈盆滨获年度最佳非奥运动员奖 2月1日,极限马拉松运动员陈盆滨在颁奖典礼上。陈盆滨获得年度最佳非奥运动员奖。 当日,“2014CCTV体坛风云人物年度评选”颁奖典礼在京举行。 新华社记者公磊摄

  2015年2月1日,体坛风云人物年度颁奖典礼:陈盆滨获年度最佳非奥运动员奖 新华社记者公磊摄

2016年是中国马拉松赛事的“井喷年”。中国田径协会旗下的中国马拉松网显示,2016年中国共办马拉松赛事116场,注册赛事更是达到306个。而2010年时,全国马拉松赛只有13场。

在马拉松热的背后,是中国跑步人口的与日俱增。知名跑步APP“咕咚”的日活用户高达200万人,注册用户超过6000万人。这说明,中国跑步人口以千万计不在话下。

上海UCloud高级副总裁陈晓建有着10年跑龄,2016年他还两度去刷100公里。

作为跑步热的见证者,陈晓建告诉记者,从2014年开始,国内马拉松赛突然就火了,“之前报名参加马拉松,比赛前一天都能报上名。但2014年就开始要抢了,后来还要摇号”。

在马拉松热的引领下,战绩丰硕且在国际赛事上夺冠的陈盆滨,自然成了跑者们眼中的“网红”。

陈盆滨也乐于在网上分享跑步心得。采访中他反复和记者说,“现在很多跑友太急了,训练不到1年就去跑马,跑姿不对还不停刷量,这样下去很容易受伤,老了就会很难受。”

那应该怎么练跑步呢?

陈盆滨说,“如果刚开始练习跑步时,5公里先跑上一年。关键是练好跑姿,然后提高速度。基础打牢了,以后再加量并不难。”

陈晓建闻言却吃了一惊,“现在有几个人不想尽快跑个半马甚至全马,5公里先练上1年,估计没多少人能耐得住这个寂寞吧?”

后来,陈盆滨和陈晓建就这个问题交流了很久。但是不可否认的是,现在虽然是跑步的黄金时代,但是公众的跑步素养仍有待提升。找到自己合适的跑步方法,是很多跑者缺席的必修课。

所以,陈盆滨又给自己定了个“小目标”——通过更多的渠道,教会更多跑者正确的跑步方法。

跑步也是修炼

为何越来越多的人开始跑步,又是什么力量让他们收不住脚?

13岁就要养家糊口的陈盆滨,似乎没有太多选择,他最初发现自己的跑步天赋,不是因为兴趣,而是因为一场比赛的奖金。

2004年后,因为跑步而小有名气的他,在家乡企业苏泊尔的支持下,一边打工挣工资,一边参赛挣奖金。那时,跑步是他工作的一部分。

当下,跑步已经成了陈盆滨的生活。随着愈战愈勇,陈盆滨成了中国跑步圈的符号人物。不用再为生计而跑步的他,开始感受到一种使命。每次参赛都忘不了带上一面国旗,他希望让外国人知道,中国人也能跑超级马拉松。他还想和更多的人分享自己的跑步心得,“我想充分发挥自己的价值,我不想让经验烂在肚子里。”

陈盆滨(左)完成10公里 新华社记者毛思倩摄

  陈盆滨(左)完成10公里 新华社记者毛思倩摄

对于其他的跑者,跑步的意义则还有很多。

中学跑步全班倒数第一的陈晓建,35岁开始练习跑步,对于衰老的恐惧,让他迈开了脚步。跑步10年后,气色、身材明显好过同龄人的陈晓建,如今在跑步中收获的精神享受,远大于对强身健体的追求。

“无论工作还是生活,有太多事我们都无能为力。但在跑步时,你是自由的,你付出的每一份努力都会有回报。在奔跑时的孤独里,你能暂时从生活的复杂中抽离出来,回归简单和纯粹。在不断突破极限之后,你对生活也会更有勇气。”陈晓建说。

正如著名跑者村上春树所说,“一天跑一个小时,来确保只属于自己的沉默的时间,对我的精神健康来说,成了具有重要意义的功课。”

跑步,对于压力山大的现代人来说,不仅是健身之道,更是修行之道。在大家健康压力、内心焦虑与日俱增的今天,跑步是少有的可安抚身心的私人运动,这或许才是如今跑步趋热的主要原因。

编辑:实习生吴鹏

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