超模秘而不宣的瘦身食谱 感觉自己之前被骗了!

2017-05-14 09:20:58 来源: YOKA时尚网 举报
0
分享到:
T + -
一直羡慕超模们小细胳膊大长腿的好身材,也打算向她们看齐,所以就准备先从那些被人扒出的瘦身食谱开始。劝你还是先打消这个念头吧,那些所谓的超模食谱未必都管用!看过了这些超模秘而不宣的瘦身,感觉之前像被骗了……

超模秘而不宣的瘦身食谱 感觉自己之前被骗了!

众所周知,维密超模算是众多超模妹子们当中的精英,那好身材简直完美到令人发指。而最近有位英国网友挑战了维密超模们的瘦身食谱,而食谱大致是这样的:

超模秘而不宣的瘦身食谱 感觉自己之前被骗了!

超模秘而不宣的瘦身食谱 感觉自己之前被骗了!

超模秘而不宣的瘦身食谱 感觉自己之前被骗了!

这样的减肥餐总共吃四天,早餐是燕麦片、蛋清、橙子和酸奶;晚餐是简单的西兰花、藜麦和鸡胸肉。英国网友不死心的开始了减肥之旅,而迟到第二天的时候就吐了!甚至还评价说“简直要命!一点也不有趣。”

超模秘而不宣的瘦身食谱 感觉自己之前被骗了!

然而,这还不算最恐怖的,有更甚者在走秀的前几天只吃蛋白粉、蛋白奶昔和水,偶尔靠水果来维持自身维生素所需,那种非常人能忍受的痛苦感着实吓人。

超模秘而不宣的瘦身食谱 感觉自己之前被骗了!

其实所谓的疯狂减肥食谱也未必奏效,说到底想要健康的瘦身还是需要“管住嘴,迈开腿”才行!下面就来看看超模们的日常生活,这其中可有秘而不宣的瘦身食谱哟!

NO.1亚历山大·安布罗休(ALESSANDRA AMBROSIO)

偷师技巧:多吃高蛋白的肉类和蔬菜

超模秘而不宣的瘦身食谱 感觉自己之前被骗了!

现如今以为人母的巴西超模ALESSANDRA AMBROSIO身材依旧保持的非常到位,私下里ALE也是一名狂热的运动爱好者。每天她都要花费大把的时间去健身房运动出汗,然而,除了运动之外,饮食上ALE也是有自己的一套办法。

超模秘而不宣的瘦身食谱 感觉自己之前被骗了!

ALE每天的食谱都会让自己摄入一些低脂、高纤维素的食物,不单单如此,为了保证自身的需求还可以加入适量的肉类来保证自己的能量和蛋白需要。

【推荐食谱】苹果片蔓越莓鸡肉沙拉

超模秘而不宣的瘦身食谱 感觉自己之前被骗了!

高纤维的蔬菜当中包含芹菜、豆类以及苹果等,搭配着肉类一起食用的话那么这道苹果片蔓越莓鸡肉沙拉最为合适,当然,制作步骤也很简单。

超模秘而不宣的瘦身食谱 感觉自己之前被骗了!

首先就是将鸡胸肉撕碎成小条状。再在其中加入芹菜丁和蔓越莓果肉,为了营养含量更高可以加入些杏仁片,随倒入少量的沙拉酱充分的搅拌均匀即可。

超模秘而不宣的瘦身食谱 感觉自己之前被骗了!

最后,将苹果切成薄片把充分搅拌均匀的沙拉放在顶端,这样就算是做好可以食用啦!

NO.2坎蒂丝·斯瓦内普尔(CANDICE SWANEPOEL)

偷师技巧:新鲜果蔬和牛肉

超模秘而不宣的瘦身食谱 感觉自己之前被骗了!

坎蒂丝·斯瓦内普尔人称“糖糖”,人美条顺的她就算是在一票高颜值的维密模特当中也是畜类拔萃的。拥有完美胸部,纤细腰肢,修长大腿以及蜜桃般肌肤的她居然并不是靠玩命的健身来修饰自己,相反,糖糖只是做简单的塑身锻炼。

超模秘而不宣的瘦身食谱 感觉自己之前被骗了!

对于像糖糖这样天生让人羡慕嫉妒恨的女人来说,再吃方面还是要有一定的把控的,翻看糖糖的Ins,几乎牛肉和一些新鲜时蔬是她的标配。

【推荐食谱】西兰花牛柳

超模秘而不宣的瘦身食谱 感觉自己之前被骗了!

这种炒熟的西兰花搭配牛柳比较符合亚洲人的胃口,当然,搭配米饭就最完美了,但是要想尽快看出减肥效果的话米饭还是需要控制量的。

超模秘而不宣的瘦身食谱 感觉自己之前被骗了!

制作方法:首先要将牛肉腌制一下,去除本身的肉腥味。随准备好洗干净的西兰花和烤肉酱,以及腌制好的牛肉片放在一旁待用。

超模秘而不宣的瘦身食谱 感觉自己之前被骗了!

在锅内放入少量的橄榄油,将西兰花倒入锅中,炒至5分熟即可。

超模秘而不宣的瘦身食谱 感觉自己之前被骗了!

再将腌好的牛肉倒入国内,炒至变成浅棕色即可出锅。

超模秘而不宣的瘦身食谱 感觉自己之前被骗了!

最后,将事先准备好的酱料倒入锅内,再将西兰花和牛肉放入其中,小火慢炖浓缩汤汁直至西兰花和牛肉全部熟烂就可以吃啦!

NO.3贝哈蒂·普林斯露(BEHATI PRINSLOO)

偷师技巧:不吃主食但也要营养均衡

超模秘而不宣的瘦身食谱 感觉自己之前被骗了!

Maroon 5主唱骚当的老婆小南瓜相信很多人都不陌生了,从小长在纳米比亚的小南瓜酷爱游泳,只要一有时间她就会去海边“运动”,所以线条自然是没得说。

超模秘而不宣的瘦身食谱 感觉自己之前被骗了!

然而,你以为好身材这么简单就能维系?当然不是,她在吃上也是比较下功夫的。不过小南瓜可完全不信什么节食减肥,她的瘦身食谱其实很简单,就是在营养均衡的前提下控制自己的食量。

【推荐食谱】香烤土豆火腿挞

超模秘而不宣的瘦身食谱 感觉自己之前被骗了!

这种减肥食谱的办法就是尽量的减少主食的摄入,可以试试用土豆来代替。土豆,既可以充当时蔬也可以当做主食来食用,所以它可是很好的减肥食材哦!另外,为了保证营养的均衡可以搭配烟熏火腿和鸡蛋,效果更佳。

超模秘而不宣的瘦身食谱 感觉自己之前被骗了!

想要制作这样的美食,首先就要将土豆蒸熟碾碎,随后加入烟熏火腿丁和鸡蛋,为了让味道更佳鲜美可以加入些许香菜。

超模秘而不宣的瘦身食谱 感觉自己之前被骗了!

用勺子将其充分的搅拌均匀,直至鸡蛋液充分的融入其中混合物成为一团。

超模秘而不宣的瘦身食谱 感觉自己之前被骗了!

取来烤箱盘,将混合物适量的放入到各个模具当中,送入烤箱内烤制大约20分钟即可出锅。

超模秘而不宣的瘦身食谱 感觉自己之前被骗了!

晾凉后将土豆烟熏火腿挞取出,在顶部可以加入些低脂的希腊酸奶和香葱末来提香。

yan_jun 本文来源:YOKA时尚网 责任编辑:闫珺_NQ5313
分享到:
跟贴0
参与0
发贴
为您推荐
  • 推荐
  • 娱乐
  • 体育
  • 财经
  • 时尚
  • 科技
  • 军事
  • 汽车

台媒称解放军怕被送往中印边界痛哭 还附了配图

新闻 解放军 中印
|
环球时报-环球网
21小时前
2909 跟贴2909

最新揭秘!CIA对中国铺庞大情报网 数十名特工被抓

新闻 CIA 中国
|
瞭望东方周刊
5小时前
0 跟贴0

袁野:澳大利亚反华情绪高涨,“还有什么主意比对中国开战更好?

新闻 袁野 美国
|
观察者网
6小时前
12142 跟贴12142

蔡英文宣称共军在“领空”上“耀武扬威”,台湾退役中将:你说错

新闻 蔡英文 台湾
|
环球网
3小时前
0 跟贴0

老师普及性知识遭家长怒斥:别教她乱七八糟的东西

新闻 性教育 家长
|
红星新闻
15小时前
1193 跟贴1193

两岸关系紧张马英九担忧:政策若错 千万人头落地

新闻 台海 大陆
| 海外网
7小时前
824 跟贴824

上海市人大常委会表决通过人事事项,免去龚道安副市长、市公安局

新闻 龚道安 上海市人大常委会
|
澎湃新闻
6小时前
0 跟贴0

这几个《新闻联播》头条 密集透露重要信号

新闻 新闻联播 中国共产党
|
政知见
8小时前
0 跟贴0

美国所谓跟Tik Tok的“合作协议”就是一个陷阱

新闻 美国 美国政府
|
人民日报海外版
10小时前
11 跟贴11

印度一男子切开孕妻腹部检查胎儿性别,致妻子病危胎儿死亡

新闻 胎儿 印度
|
澎湃新闻
23小时前
680 跟贴680

江苏赣榆警方通报辅警辱骂八旬老人:已停职,将严肃处理

新闻 赣榆 区公安局
|
平安赣榆
15小时前
2595 跟贴2595

袁野:澳大利亚反华情绪高涨,有人鼓吹和中国开战

新闻 澳大利亚 美国
|
观察者网
5小时前
0 跟贴0

违规使用手机泄密,东部战区某旅一战士被降衔退役

新闻 东部战区 主官
|
观察者网
19小时前
0 跟贴0

听华为高管回应"在澳大利亚裁员" 现场响起一片笑声

新闻 澳大利亚 美国
|
环球网
1小时前
0 跟贴0

敏感时刻,蔡英文视察“天驹部队”

新闻 蔡英文 台军
|
环球网
7小时前
54 跟贴54

习近平:大国更应该有大的样子

新闻 习近平
|
人民日报客户端
4小时前
58 跟贴58

我月薪3万,却被娃的一张纸掏空

新闻 纸尿裤 尿裤
| 网易槽值
1天前
415 跟贴415

习近平在第七十五届联合国大会一般性辩论上的讲话(全文)

新闻 习近平 联合国
|
新华网
4小时前
180 跟贴180

联播+ | 谋篇“十四五” 习近平为这四大领域指明方向

新闻 习近平 联播+
|
央视网
4小时前
142 跟贴142

不承认"海峡中线" 台媒:大陆此举无异于"摊牌"

新闻 台湾 大陆
| 参考消息
2小时前
0 跟贴0

“被催婚后,她找了6个单身女人同居”

新闻 闺蜜 同居生活
| 网易谈心社
20小时前
18 跟贴18

陆军高原多炮齐发摧毁47个目标

新闻 高原 榴弹炮
|
环球时报-环球网
3小时前
0 跟贴0

美媒:让美国对台湾提供军事保护的建议,很糟糕

新闻 美国 台湾
|
环球时报-环球网
4小时前
0 跟贴0

禽业残忍真相:鸡蛋是母鸡生的,鸡肉也是母鸡的,那公鸡都去哪了

新闻 公鸡 鸡蛋
| 胖编心头好
15小时前
76 跟贴76

轰6抵近兰屿?空警500海峡巡航?台军忙澄清

新闻 台军 空军
|
观察者网
5小时前
0 跟贴0

国防部:中印一致同意停止向一线增加兵力

新闻 中印 国防部
|
观察者网
4小时前
0 跟贴0

2020年9月22日外交部发言人汪文斌主持例行记者会 — 中华人民共

新闻 汪文斌 习近平
|
中华人民共和国外交部
17小时前
0 跟贴0

网恋女友生双胞胎 已婚男转23万 宝宝照片却不对劲

新闻 双胞胎 网恋
|
羊城晚报
1天前
11662 跟贴11662

轻松一刻:啊这!滴滴司机被3个女乘客强行要微信

新闻 滴滴 微信
| 轻松一刻
19小时前
6879 跟贴6879

在联合国对中国"撂狠话" 特朗普在说给谁听

新闻 唐纳德·特朗普 联合国
| 参考消息
1小时前
0 跟贴0

快讯!美国副总统专机遭遇鸟击 紧急迫降

新闻 鸟击 副总统
| 中国日报网
8小时前
0 跟贴0

官员受贿近2千万藏于地下室 码放整齐热缩膜还未揭

新闻 受贿 行贿
| 正义网
1天前
30470 跟贴30470

广州是不是所有人都会咩咩咩

新闻 社会 广州
| 城市漫游计划
19小时前
77 跟贴77

人民网三评“TikTok交易”之一:披着羊皮,狼还是狼!

新闻 tiktok 美国
|
人民网
16小时前
672 跟贴672

天安门广场“大花篮”雨中初亮相

新闻 天安门广场 花篮
|
北京日报客户端
7小时前
14 跟贴14

银保监会一处长因地铁猥亵女性被行政拘留10日

新闻 猥亵 拘留
| 新京报
23小时前
589 跟贴589

中印两军举行第六轮军长级会谈

新闻 中印 军长级
|
国防部发布
16小时前
85 跟贴85

约有470头!澳塔州发生有记录以来最大规模鲸鱼搁浅

新闻 塔州 塔斯马尼亚
|
中国新闻网
3小时前
0 跟贴0

055远不止航母"带刀侍卫":美军定义为巡洋舰

新闻 驱逐舰 巡洋舰
|
观察者网
1天前
0 跟贴0

毛泽东痛下决心对印反击:打印度 也是打给美苏看的

新闻 毛泽东 苏联
| 沙盘上的战争
8小时前
312 跟贴312
+ 加载更多新闻
×

【TED】机器会抢走我们的工作吗?

热点新闻

态度原创

网易号

查看全部
阅读下一篇

返回网易首页 返回旅游首页