四姑娘山地区被称为「东方的阿尔卑斯」，这里雪山终年积雪，高山湖泊，高山林木和草甸广布，有多条徒步、攀冰、登山线路，有「户外天堂」之称！而我们熟知的四姑娘山则是由四座绵延不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5公里范围内一字排开，从幺姑娘山（幺妹峰）、三姑娘山、二姑娘山到大姑娘山，其高度分别为6250米，5664米、5454米，5355米，这四座山峰长年冰雪覆盖。从初级的游客可玩的大峰，到难度极高的技术型山峰幺妹，这里足以见证玩家从初级到顶级的进阶。
本文为网易旅游栏目《极客鲜疯队》原创文章，作者孜臻，无授权禁止转载
四姑娘山三峰攀登记录视频
《极客鲜疯队》在二峰峰顶
你在深山，我已到达，姑娘，遇见你！
盛夏的四姑娘山寒意满满，阵阵寒风迅速带走身体的温度，与成都的闷热完全相反。自从2015年贡嘎转山后，便很少来四川，略微可惜。
双桥沟是最好的高海拔适应场地，全长30余公里，面积216.6平方公里，最好的雪山最为集中，最为迷人，是技术型攀登和攀冰的圣地，这里有大大小小的冰瀑30多条（已开发），还有无数条未开发的冰瀑；还有几十座5000米+的技术型山峰，而且也不乏未登峰的一些山峰，其中也有线路难度高于四姑娘山幺妹峰的一些山峰，如：著名的布达拉峰北壁和野人峰等。
大、二、三峰攀登路线图（来源黑冰户外）
大峰BC丨你在眼前，我已沉醉，姑娘，了解你！
路线：四姑娘山镇（4100m）-下拜姑娘脚（海拔3286m）—海子沟检票口（海拔3301m）-上拜姑娘脚（海拔3370m）—斋戒坪（海拔3400m）-锅庄坪（海拔3554m）-朝山坪（海拔3633m）-打尖包（海拔3750m）-大峰保护站（海拔4280m）
一路上景色尤为惊艳，尤其是在山腰上行走，满目的苍翠使得眼睛非常舒服，心情也大为快活。
锅庄坪堪称天然的祭坛，祭祀四姑娘山山神。
回望来时的路，已经不见踪影，只能依稀看到浅浅的路痕，山坡上紫色的花，当地人称为虫草花也变得多了起来。
从保护站的岔路口到大峰保护站虽然只有短短的850米，可是这可是直拔，不得不中途停歇几次，临近中午已是饥饿难耐。
小雨随着乌云飘散而去，阳光又洒满了整个山坡，期待大峰的攀登能是一个好天气。
大峰冲顶丨你在梦中，我已醒来，姑娘，拥抱你！
【2018.6.19大峰】凌晨3：20起床，4：00早餐，4：40出发，雾、下雨、冰雹、大雨，冲顶3公里，海拔上升825米！7：40成功登顶大峰，用时3小时！
大峰攀登大本营
4：40天还未亮，冒着黑夜出发，既然选择了攀登，就得习惯与黑夜为伴。此时的天气颇凉，冷空气直往肺里钻，但随着慢慢的身体走开了，也适应了气温，身体也渐渐发热。
5：10左右天忽然就亮了起来，但是伴随着大雾，前面10米开外什么都看不清楚，而且还下着小雨，继而就演变成小冰雹，然后又飘起了雪花，接下来不停的由小雨-冰雹-小雪的交替，心理非常忐忑，担心天气原因导致下撤。
好景还是不长，短短的20分钟好天气迅速又被云雾袭来，接下来就一直在云中攀登，令人欣喜的是无风，虽然能见度不高，丝毫不会阻碍前行。
爬雪山最大的诀窍就是按照自己的步伐，小碎步不停歇，最怕停下休息时间过长，引发身体发冷，如果再遇上寒风，身体就会迅速失温，而且登顶时尽量只用一半或者三分之一的力气，剩下的力气要留给下撤的时候使用，攀登雪山往往出事都是在下撤过程中筋疲力尽，身体的应急反应能力下降，极为容易出事。
《极客鲜疯队》在大峰峰顶
7：40成功登顶大峰，用时3小时，这就是大峰的峰顶，本来以为登上大峰，所有景色会一览无余，可惜周围除了白茫茫的一片什么都看不到，大峰的风极大，需要迅速将身体暖和起来。
下撤路漫漫，而且云雾更加的浓密，能见度很低，只能沿着脚印深一脚浅一脚的往下走，而且陡峭的路段只能小心翼翼的下去，最要命的就是怕脚下打滑，继而引起滑坠。
北坡的雪尤为的深，其实部分的雪已能没入登山杖的三分二处，相当于人膝盖的位置，好在积雪深的路段很短，趟过这段就可以愉快的下撤了。
临近9点，我也已经回到了大本营，回笼觉后开始二峰的攀登
二峰BC丨你在浣溪，我已波澜，姑娘，迷恋你！
大峰BC到二峰BC可以沿着山脊步行过去，只有2.7km的路程，累计爬升只有100米，累计下降180m，所以今天下午的路程尤为的轻松。
雨后海子沟的景色异常美丽，斑驳的阳光洒在翠绿的草毯和虫草花上，其实再牛的相机也拍不出肉眼所看到的美景，照片也只能权当纪念了。
山下大小的海子星罗分布，希望闲暇的时候好好在这里呆上1-2天，扎营喝茶这是极好的。
日落金山在夕阳的照耀下一片金黄，大家都期盼着明天能有个好天气。
二峰的营地，遮风挡雨必备，关键是可以不用扎营，这个当然是极好的
马儿悠闲的啃着青草，夜幕也慢慢的降临了，二峰BC也开饭了，测了血氧和心率后愉快的入睡，期待四姑娘山二峰的攀登。
二峰攀登丨云雾缭绕，爱痛交加，姑娘，亲近你！
【2018.6.20二峰】凌晨2：00起床，2：30早餐，3点出发，6：51成功登顶二峰，天气晴好！冲顶7公里，海拔上升1000米，用时3小时51分钟！下午返回四姑娘山镇！
凌晨2点闹钟响起，睡眼惺忪地从睡袋里钻出，以最快的速度穿上衣服，胃口出奇的好，饱餐后揣了一个鸡蛋在外面等候出发。
沿着明显的路迹往上走，大概1.5小时就到达了雪线，今天的天气格外的好，星斗满天，银河尤为明显，顾不上欣赏，只能埋头赶路，全程遇到第一个比较困难的就是此处，斜坡达到了65°以上，不但狭窄，关键是石头还是松动的，只能各种小心翼翼的通过。
到达哑口，天刚有点要蒙蒙亮的意思，稍微休息了一会，继续前行。
到达第三个垭口前，雪越来越厚，从脚踝处逐步到小腿，然后膝盖，最深处已经到了膝盖以上的位置，只能深一脚浅一脚的前行，最难受的就是前面的腿刚使劲，后面的腿还没拔出来，前面的腿已经陷了进去，尤为耗费力气。
天慢慢的亮了起来，东边的太阳已经探出了脑袋，抓紧时间往上走，还能看个日出。
经过落石区，到达第四个垭口，太阳已经出来了，欣赏了一会日出，吃点东西准备开始登顶的道路。
阳光越来越浓，给雪山镀上了一层金色，原来此时已经置身于日照金山之中了，远处的云海更像一朵朵棉花横在山腰间。
随着身后的景色越来越远，登顶的道路也越来越陡，坡度不断的加大，还是颇为费力气的。
朝山顶望去，感觉一堵雪墙要扑了过来，人都感觉像插在雪里一样。但是看着湛蓝的天，心理又尤为的舒服。
登顶的距离越来越近，但是总是感觉就在眼前，努力一把就到了，可是这颇有坡度的雪坡的确比较耗费力气。
太阳逐渐升高，远处的景色也更加的明显，远处哪些平时需要仰望的雪山，不在是遥不可及，而是变得低矮的起来。
6：51成功登顶二峰，站在二峰顶上，后面的人变得尤为的小。
二峰封顶的登顶碑已经残破不堪，侧面已被哈达和诸多经幡围绕。
《极客鲜疯队》在二峰峰顶
攀登最大的惊喜莫过于见到了佛光，佛光只照有缘人，算是对此行的祝福和嘉奖吧。
二峰下撤丨你在遮纱，我已沉浸，姑娘，切近你！
下撤过程中较为陡峭，有种要垂直趴下去的感觉，颇为刺激，好在有雪，而且穿着冰爪，倘若无雪二都是冰川砾石，想必下撤的过程中会惊起冷汗一阵阵吧。
下山的路漫长，而且在坡度比较陡的雪坡上走尤为费劲，虽然都戴着冰爪，但是还是的小心。
随着海拔的下降，透过云层没有覆盖过的地方，隐约可以看到营地大致的位置
路过第二个垭口的玛尼堆，再看一下四周的景色，已经置身于云层之中，根据云层的厚度，看来山下今天是阴天了，祈祷千万不要下雨。
二峰登顶后下撤到此次其实可以绕道去三峰BC的，但是雪太大太厚，而且不稳定因素太多，经过各方权衡，先回到四姑娘山镇，等待好的天气窗口，再尝试攀登三峰。
三峰登顶丨你在此地，我已此时，姑娘，爱上你！
【2018.6.20-21三峰登顶】在从四姑娘山镇到三峰BC经历连续14个小时的大雨后，终于停了！凌晨3：20起床3：47出发，6：18到垭口，8：25成功登顶三峰！冲顶4.2公里，海拔上升1000米！用时4小时38分，感谢老天爷留出了7个小时宝贵的无风无雨的阴天！9点雨又开始了！
21日早上9：00起床前往三峰营地，11公里，海拔上升1200米！12：00开始下雨，期间大雨浇了营地，帐篷里溪流成河！装备什么的都湿了，一直到22日早上3：00 ，足足持续了14个小时！
雨丝毫没有要停的意思，在湿滑的道路上行进尤为的难走，队友徒步的身影尤为的漂亮。
凌晨2点醒来，帐篷外面的雨声以及很大，只能继续睡觉，睡着睡着突然惊醒，一听帐篷外没声音了，打开手机一看，凌晨3：20，时间还来得及，持续14个小时的雨停了！大家迅速起床，招呼向导做饭，迅速收拾装备，然后匆匆吃完饭，只用了27分钟从起床到吃饭到帐篷外集合，3：47出发，一切都在争分夺秒。
夜依旧很黑，队伍一字长蛇深一脚浅一脚的往上攀登，此时的雪已经到达了膝盖处。
攀登的的过程其实还是有些累的，靠着山体的一旁往上攀，而且不敢大声讲话和发出大的声响，因为会有不断的落石落下，而且向导还提醒，前几日还发生的小型的雪崩。
此处容易出事，向导不停的叮嘱大家一定要小心，而且是出事率最高的地方，大家在此处穿好技术装备，冲顶包、登山杖等全部放在这里，轻装登顶。
三峰的山体较为松动，但是坡度较大，最缓处在74°，最陡处的坡达到了82°，借助路绳和上升器是最为安全的做法，大家保持距离，好在之前有攀登基础，一切游刃有余，第一节路绳过后，天空开始下起了小雪，好在雪不是很大，当上升器穿过第二节路绳的时候，此时才安心，看来今天登顶是没问题的，大家铆足了力，向山顶做最后的冲刺。
8：25成功登顶三峰！冲顶4.2公里，海拔上升1000米！用时4小时38分，三峰成功的登顶，大家尤为的开心，十月更是笑成了一朵花。
三峰的顶峰由于地震已经被震坏了，而且只能容下10人左右，攀登三峰前的种种疑虑，遇到的种种困难和不确定因素实在太多，而且一场14个小时持续性的大雨差点把此次攀登三峰的愿望给浇灭，感谢老天爷留出7个小时的宝贵时间。
一路上拽着8字环开开心心的下撤，此时最大的心愿就是安全的返回营地，安全的回到四姑娘山镇。
下山的路漫漫，但是得尤为小心，不能出现滑坠的情况，一旦出现滑坠那后果不堪设想。
一路上多肉植物遍地都是，开着不同种类的小花，品种也较为多。
16点到达四姑娘山镇，饱餐一顿便昏昏入睡。
【本次攀登装备攻略】
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王涛_NBJ9727
