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占三个座位练瑜伽 为何外国人在飞机上都要健身?

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在飞机上不是不能练瑜伽,而是要选对方式!

据英国《每日邮报》报道,近日在美国联合航空公司一架飞往圣迭哥的航班上,一名女子被乘客拍到在座位上练瑜伽,显得十分怪异。

视频中,该女子身穿亮黄色紧身裤、粉色上衣,脚踩运动鞋,戴着耳机,跪趴在三个空座位上,臀部朝向过道,脊背上下拱起。最后,她抬起臀部向前伸展,顺势望向窗外,做完了一整套瑜伽动作。显然,她毫不在意其他乘客的目光,肆意地展示着她的柔韧性。

占三个座位练瑜伽 为何外国人在飞机上都要健身?

据悉,这段视频由一名俄勒冈州的手机维修工拍摄并上传至网络,视频的标题是“一趟飞往圣迭哥的奇怪航班”,吸引了无数网友的目光。许多人都用“笑哭”的表情回应。一名网友甚至打趣地评论道:“也许人家是在找虫子呢。”

目前尚不清楚这名女子为何要在飞机上练瑜伽,也不清楚当时飞机是否在飞行中。

外国人似乎很喜欢在飞机上练瑜伽

如果你认为上面提到的那位奇葩女子的行为只是个例,那你就错了。无独有偶,据英国媒体报道,捷克行为艺术家尼古拉斯科尔里奇(Nicholas Coolridge)于早前11月时乘坐飞机,在机上惊见“男女双修”练瑜伽!他还用视频的方式记录了下来。

占三个座位练瑜伽 为何外国人在飞机上都要健身?

一对男女就在机舱后方的小小空间里,在厕所门口直接进行“瑜珈秀”。只见女子一下张腿、一下深蹲,一下倒立,而男子则躺在厕所地上,协助女子“上上下下”做瑜伽。

该视频曝光后,已有超过34万人观看,并引发网友热议。很多网友批评这对男女的行为。“这对男女没有公德心”、“人真的需要长大!这里是飞机,不是你们私人锻炼空间。”还有网友担心他们的安危,一位网友说:“飞机上为什么允许这么做?”,另一位网友说:“这对男女随时都要面临乱流危险”,如此行为很不可取。

占三个座位练瑜伽 为何外国人在飞机上都要健身?

还有网友说“男子很可怜,躺在肮脏的地板上”。不过,也有网友认为他们“不可耻,让人印象深刻!”

空姐最讨厌这5件事 练习瑜伽排名榜首

飞机上的奇葩行为细数起来还真不少,那么你知道最令空姐讨厌的是哪五件事吗?

1、工作区域练瑜伽

的确,标准飞机座位的设计肯定是不舒适的,尤其是一些小飞机的座位会让乘客在数小时的航程中感到非常拥挤,但请不要在空乘工作的区域,如舱内饮食厨房练瑜伽或做伸展运动,因为这里是空乘为百名以上乘客准备饮食的地方,不要干扰空乘的正常工作。还有,如果你知道飞机地板有多脏,也许你就不会把脸贴在上面练瑜伽了。

2、随意与空乘套近乎

谁都喜欢赞美,但请选择时机和动机,请不要在空乘正在工作的时候与他们聊个不停,或带有目的性的献媚赞扬,其实是想升个舱而已。有的乘客甚至在空姐推动饮料时,会把自己的名片放在饮料车上,希望空姐下飞机后与他联系,这是不是有点太直接了!空乘劳累一天,下飞机后最希望冲个澡睡一觉,而不是与谁约会。

占三个座位练瑜伽 为何外国人在飞机上都要健身?

3.“这是你的工作!”

作为乘客,请不要认为什么都是理所当然,而有时候空乘的一些行为也只是善良之举,而不是理所应当。你如,在飞机满员时,上面的行李舱会很快被塞满,而后上来乘客的行李可能无处安放,当空乘要求这些乘客妥善存放行李时,有些乘客就会把行李往空乘人员处一推,叫嚷到“这是你的工作!”,其实他们不知道,空乘完全有权利让他们自己去办理行李托运。

4、不顾公众情绪电话打不停

空乘可能知道有些乘客正在打一个重要的电话,但当空乘要求你停止通话并调整手机至飞机模式时,你应该遵守。有些乘客会表面应付,空乘一走开,就继续打电话,有些乘客为了自己的重要电话,不惜导致飞机晚点起飞。

5、乱扔垃圾

空乘人员会走过过道多次收取垃圾,所以当他们在座椅口袋里发现垃圾时,会非常生气。总有乘客会把如口香糖、香蕉皮、湿纸巾等扔在座位后面的口袋里,请注意公德,把这些东西从你的座位口袋清理干净,并当空乘走过过道时,把它们扔进垃圾袋内。

如何在飞机上练瑜伽又不影响其他人?

在飞机上久坐身体会不舒服,如何小范围内舒展一下,不影响其他乘客、不妨碍空乘工作也没有安全隐患呢?

1、颈部放松Neck Release

保持脊椎挺直,然后将肩部向后绕动打开,把双手轻轻地放在大腿上。吸气时,将头部轻轻地向后伸展,然后轻柔地呼气,让头部向前旋转。

保持这种缓慢的旋转运动,朝一个方向转五次,然后朝相反方向轻轻地重复此动作。长时间处于坐姿时,它能让你的上身保持灵活柔韧,而不会变得僵硬,还能缓解颈部和肩膀的紧张。

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2、脊柱伸展-猫伸展式Marjaryasana

坐在座位边缘,双脚打开与肩同宽。吸气,然后将双肩向后转动。呼气时,将脊椎向前推。让你的身体自然跟随每一次呼吸的气流和长度动作。连续做10-20次呼吸。

通过猫伸展式就此给你的脊椎“解锁”,舒缓脊柱的僵硬感,让你释放紧张或负面情绪。

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3、背部放松-半鱼王扭转Ardha Matsyendrasana

坐在座位边缘,轻轻地将右膝叠在左膝上。 将左手放在右膝上,右手放在扶手上。吸气时,保持你的脊椎伸展,然后在呼气时转向右侧。 深呼吸五次,然后换另一个方向。通过这组动作,有助于消解日常的压力,打开所有那些结点和肌肉紧张的部位,从而缓解疲劳和压力,给身体带来轻盈的感觉。

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4、唤醒双腿释放髋Relaxing your legs and hip

双腿放在身体正前方,左脚牢牢地抓地,背部保持挺直,然后弯曲右膝,并将大腿尽量靠近胸部。保持这个姿势5-10次呼吸,然后将膝盖向外侧倾斜,打开髋部,并将对侧的手掌轻轻放在脚掌上。

深吸气,将膝盖压向地面。 现在慢慢地深呼气,同时将膝盖抬高到胸部位置。注意不要向前弯曲。每条腿重复20次,然后晃动双腿放松。

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5、拉伸脊柱Stretch the spine

坐在座位边缘,双脚与肩同宽,保持脊柱挺直。吸气时抬高双臂,然后在呼气时将上身半向前探。保持缓慢呼吸,双脚踩住地面,双肩放松,下巴回收。通过这组动作,将你的内心带到一个平和安宁的境地。

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