被虐哭妹子在海拔5588的雪山上经历了什么？！|一万种野法|雪山攀登

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4年了，我把环球旅行彩色的梦编织成了雪山顶上银白色的梦！也许这就是人生，总需要一个过程来让你从宽度转变到高度。

本文由网易旅游「极客鲜疯队」出品，态度玩家聚集发声地，给你一万种野法（微信公号ID：jikexianfengdui）

#一万种野法# No.42「都市女孩VS川西雪山」

我真的特别喜欢川西，几乎每年都会深入腹地，所以这次毫不犹豫的又把目光瞄准了这个“宝藏地盘”。

选择那玛峰，可能是因为登上那玛峰就能近距离感受贡嘎的气势磅礴，也可能是他非常友好的5588海拔是我对下一座雪山的期许，更可能是因为从不让我失望川西。

贡嘎的诸多卫峰中脱颖而出成为目前大热的网红雪山，想必那玛峰一定有过人之处！虽然承蒙贡嘎大哥的关照，但是最主要是自己长得非常的争气！

*天亮的时候，贡嘎山顶出现了彩云

>海拔5588，是贡嘎卫峰中5500以上最容易攀登的雪山；

>所处位置满分，站在那玛峰的山顶，正对贡嘎主峰，感受“蜀山之王”的雄浑巍峨之霸气，更能感受川西群山的冰峰林立！总之目之所及皆震撼

>进山线路长且虐，但是沿途自然风景不会失望，高山湖泊巴王海、天然氧吧、高山杜鹃以及贡嘎寺，当然还有多变的天气随时给你惊喜！

*那玛峰全景图

狂虐的进山线路，超美的巴王海

这是我第四次来四川，这里见证了我的户外进阶之路，牛背山、四姑娘山以及那玛峰...

*牛背山上看川西群山

*雪线上的四姑娘

其实每一次走完四川的户外线路，我就发誓，我不要再来川西爬山了，但是每年都很自觉的买机票来四川，这就是大家都逃不过的“真香定律”！

*两天的徒步线路，C1官方海拔4850，离线网络测出来有70米左右误差

那玛峰的进山线路我真的快走哭了！从界碑石开始需徒步到C1营地，大概33公里，还不包括从成都到草科需要自驾的6小时，最折磨人的还是两天内海拔直接从500米（成都）上升到4850米的，所以基本上商业队会选择在海拔4200的BC进行扎营，将两天的行程拆分成三天或者四天。

由于队友们都是徒步爱好者，所以第一天界碑石徒步到下子梅村，大家都选择了重装徒步，这是我第一次重装徒步，小伙伴也尽可能的帮我分担了一些重量，但是对于上半身力量还是没达到预期，30多斤的物品让还没完全适应强度的我有点喘不过气，不过当我重装走完这一路的时候，我开始对自己这个小小身板进行了重新评估~毕竟她所蕴藏的力量也让我本人有点小震惊！

现在回想起来也许一路上的风景转移了我的注意力，风景秀丽的巴王海，路边爱心花瓣的紫色小花，落了一地的高山杜鹃以及各种长相神奇的植被以及队友们给的所有鼓励和关爱。

*高山杜鹃

相比第一天重装12公里，第二天(下子梅村-贡嘎寺-BC-C1)海拔攀升1600米，以及持续接近10个小时的徒步才让人有点崩溃，从贡嘎寺开始都是全是乱石堆，而且经历了两次突如其来的暴雪以及超级低的能见度。

*大雾中的贡嘎寺

*走到崩溃的乱石堆

身体的疲惫感让我只能用仅剩的意念支持“向前走”这件事，雪开始越下越大，用仅剩的最后一点能量到达了C1，这时候的天全都蒙上了灰色的幕布，雪打在脸上，仅仅走了10米左右的身上已经都是雪粒子。

这一天的所有经历让我以为第三天的登顶计划要泡汤了，就在下了两个小时的雪之后，停了，天边出现了日落的微光，所有的都往好的方向发展，明天一定会是个好天气！在大宝法王所开圣水处（贡嘎寺前面的水池）许的愿实现了一半！

是的，坚持下去，结果会是好的~

*那玛主峰

路上碰到和我一样走到崩溃的户外朋友，由于没带登山杖，走得异常疲惫，我就拿出自己的登山杖借给他用，被夸登山杖好看的同时也成为了互相鼓励往前走的临时队友，在营地的时候甚至把帮我煮了热水！！也许户外就是这样，互相鼓励互相帮助，一起往同一个方向努力！

治疗高反的最好办法是继续往前走

虽然一直都跟着自己的节奏在走，但是摆在那里的强度和高度，通过身体告诉了我一件事：我，高反了！

不过，好在头部没有刺痛感，微微的眩晕感说明这只是轻度高反的症状，缓解缓解就好，多喝水，这是万能的方式，以及马上补充糖分，以及去雪地里走一圈比躺在帐篷里要舒服很多~

*出帐篷走走高反会好很多

其实这一天我经过了强烈的心理斗争，在对第二天是否要继续冲顶也做了深深的思考，挑战新高度的时候最重要的还是要安全！但是心里那一点点小侥幸却一直没让我说服我自己放弃，我告诉自己：你去测一下血氧吧，如果没低于临界值，你就去尝试一下！

70.309...在4800米海拔的地方，我的血氧含量有70多，这是一个我可以尝试去冲顶的数值！不过协作的建议是，你先戴上安全带（承重）再感受一下身体是否会不适最后决定要不要冲顶。

很神奇的是，当我背上我的冲顶包套上安全带之后，身体的所有不适都消失殆尽，也就从那一刻开始，高反消失了，我也在那一刻相信我可以登顶！

还好没放弃，我登顶啦

高海拔总是让人食欲很差，但是无论如何也要吃饱再出发，硬着头皮就着水吃了个面包，把装备准备好出发了，这时候的天是黑着的，纯靠头灯和手电的亮光一点一点往上走。

踏在前一天晚上下的新雪的那一刻，身体都轻快了，好像是刚出发时候元气满满的样子，我会根据当天的情况，匀速的走一段然后休息20秒再继续走。

黑暗中爬2个小时左右到达一个相对平缓的一个平台，在这里我们需要穿带好所有的技术装备，因为接下去不是走路这么简单的事情了，你需要一手提着上升器一手拿着冰镐在冰壁上向上走，这段冰壁垂直高度大概200米左右的样子，甚至有一段坡度接近90度，对于第一次爬技术型雪山的我来说真的是有点方，好在一遍一遍的练习也让我很快的掌握的技巧！

然而我们都以为就这样一路往上爬，用好手部力量以及利用好冰爪在冰面的固定性就可以很好的走过这段路，但是“堵车”了！

*为了让上面的人下撤，不得不让出路绳

上面的其他队员想上去，但是又上不去，只能下撤，就这样僵持了大概一个小时，在他们后面的所有小伙伴就这样挂在冰壁上挂了一个小时，包括我，因为太了解自己的身体状况，一个小时对我的手臂力量基本已经达到一个极限了，我可能登不了顶了！不得不提一下，这种情况下身体很容易失温，在高原这是非常非常危险的事情，必须做好保暖措施。

*肉眼可见的冰壁

有时候意识真的很可怕，“放弃”在我脑海里只存在了一秒，我就说服自己不能放弃，两只手两个作用点，那我如果两只手一个作用点，是否会更容易？我马上放弃使用冰镐，而是两只手全部作用于路绳上，就这样凭借着最后一口以及脑海中最坚定的意志走完了冰壁！走完那一刻允许自己休息了5分钟，回头一看，也太陡了吧！很多的不可能其实在你不断的行动中就已经变成了可能。

五分钟之后我凭着要登顶的意念继续往上走，大概还要走大概半小时的样子（可能是我走得慢）你就能到顶，我队友后来和我说，以为我上了冰壁就不会往前走了，但是想不到看到我一个人慢慢的往上走最终登顶了。

*全靠意念往前走的我

很开心我最终能站在那玛峰的顶部遥望贡嘎！并完成了“合照一张”！这种开心是自我超越的开心，是每次刷新自己的海拔的那种小成就感。

也许我就是这样一个人，既然选择走这一条路，我就会拼尽全力去完成，结果好的坏的都不重要，重要是“拼尽全力”！

*那玛峰顶

上山不容易，下山却更难

下山一直都是我的痛，不过这次的下山和之前的相比更技术型一点！这也是第一次使用下降环在接近90的冰壁上一步一步的下撤，中间还遭遇了冰爪松了，几乎到了不能使用的状态，也因为打滑被迫“屁降”，好在主锁还挂在路绳上以至于我滑下去的同时还不离开路绳...

其实滑下去的那一刻其实我真的有点害怕，不过停下来之后，我强迫自己冷静下来了，慢慢的把冰爪重新穿戴好，然后拿出冰镐以最安全的姿态回归到正常的线路，安全的到达平台也就意味着到达安全的地带，悬着的心也放下来了！

回过头看一眼我走过的路，默默的和那玛告别，不能对雪山过多的留恋，山上风景很美，但是也随时会有危险，不过其实最主要的事因为这一天的强度非常大，我需要快速撤退。

走着来时的路，看着雪坡上一个一个脚印，如梦一般不真实，大雾已经将贡嘎包围起来了，好像过去几个小时的事情从来没有发生过一样，我们离开了又回归平静了！

四天走完那玛峰，虽成功登顶，比商业队整整的少了2天的行程，真的是在自虐的道路上不断的自我超越啊！

*超累的爬雪山过程，超美的风景

登山线路

Day 1:成都-草科-界碑石（开车）-下子梅村

Day 2:下子梅村-贡嘎寺-BC-C1

Day 3:C1-冲顶-C1-BC-贡嘎寺-下子梅村

Day 4:下子梅-界碑石-草科-成都

爬山前我的准备工作~

体能训练计划

大概所有人对吃素选手的评价大概都是柔弱，只能通过不断的运动来加强自己的体能，那玛峰的进山线路特别长，对重装徒步型选手来说也是一种考验，腿部力量的锻炼就是必须的，还得加上耐力的训练。由于高原氧气稀薄，必须提高我的整个心肺能力，再加上那玛峰是技术型雪山，有一段需要进行攀冰，提高上肢力量也成为我锻炼的必备项目之一。

所以在体能训练上，我对自己制定了一个不太规范的体能运动计划：