一年四季 我们都在等待这短暂的攀冰季

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#一万种野法# No.50「玩咖的短暂攀冰季」

姗姗来迟的乐趣令人愉悦，而短暂的冰季让攀冰爱好者们念了又念想了又想。

寒冬腊月里我们盼阳光，酷暑盛夏我们觅阴凉。一年四季，我们都在等冰季。

摄影：张野

随着国内攀冰人群基数的上升，全国各地的冰场也越来越多。但仍然还有很多人，每逢冬天都会从四面八方赶来，聚集在四姑娘山双桥沟里，白天爬山攀冰看风景，晚上围着火炉喝酒吹牛。

摄影：张野

在这宅家的日子，大家都过了一个不同寻常的春节。对于绝大多数攀登者来说，这也就预示着这个冰季的结束。

摄影：花儿

即便如此，为了促进交流，我们小范围的采访了十一位攀冰爱好者，他们有的是整个冰季都泡在双桥沟里，迎来送往铁打不动的日日攀冰；也有吃不着碗里的，也只能眼巴巴看看锅里的上班族们，对沟里的生活垂涎三尺奈何求而难得。但无论身处何处，从大家的答案里，都能感受到对攀登的似火热情如出一辙毫不削减。

（一）古古

职业攀登向导\CMDI教练\多次金犀牛最佳攀登奖项和提名

Q1.冰季前有为攀冰做什么专项训练吗？

一般在冰季之前都会安排一段时间进行野外攀岩，可以让身体适应攀爬的状态；同时也会用冰镐做一些类似攀冰的动作，找回因长时间没攀冰失去的对冰镐的感觉，剩下的就只能在冰季的最初几天去冰上找回真实的感觉，包括对冰的认识、装备的使用，真正进入攀冰季的状态......

Q2.你心中冰季最理想的方式是什么样的？

理想的冰季应该如是：每个人都能安全地去攀爬自己想要攀爬的冰壁和路线，大家都能愉快的玩耍和分享各自的经验、故事，在冰季结束时尽兴而归，期待着下一个冰季的到来……

Q3.对这个攀冰季有什么想说的么？

今年的冰季在双桥沟冰况最好的时候嘎然而止，遗憾！大大滴！但世事无常，坦然接受才是唯一的选择，不必纠结于还有很多想爬的都瞬间被生生喊停，储备力量在合适的时间尽情享受呗……也许真是天意让你去做一些因为每年的冰季而没做的事情......

Q4. 2020年的攀登计划/目标？

2020年确有一些攀登计划，但也只能暂时搁置了，比如美国Denali的Cassin Ridge路线...目前只能养精蓄锐，枕戈待旦了......

（二） 邓涛

广告业小老板\热血攀登小老炮\自称从不黑练的黑练达人

Q1. 冰季前有为攀冰做什么专项训练吗？

今年进沟前在黎明呆了差不多一个月，基本的户外状态还是算保持吧。但针对攀冰还是需要一些储备训练，包括针对力量及耐力的引体向上和握镐悬垂；针对肩臂稳定性的挥镐练习，以及小腿耐力的提踵练习。每天大约30分钟-40分钟。

Q2. 心中冰季最理想的方式是什么样的？

我认为冰季最理想的方式应该是，好的伙伴！好的冰况！好的天气！好的状态！攀爬！休息！攀爬！……一直下去！

Q3. 对袅袅同学公然发帖“挑衅”加签一事作何回应？

袅袅的“挑衅”？不存在的。其实在沟里攀冰呆一两个月、加拿大攀冰呆一两个月，然后去泰国攀岩潜水，再然后黎明爬传统、六月之后开始登山的年度生活安排简直毫无乐趣，完全比不上给孩子洗尿片、朝九晚五的规律生活的快乐。像他今年只进沟两天，我觉得就很有节制！加油！My brother！明年只来一天！

Q4. 2020年的攀登计划/目标？

今年还是会想去贡嘎地区和四姑娘山地区完成一些攀登，另外如果时间允许，我们对格聂地区也很有兴趣去看看。

（三） 超载 vs Fiona

一对大理西南漂的潇洒伉俪，两位劈柴喂马的神仙眷侣

Q1. 天天给我们撒狗粮内心有愧吗？

不愧疚！攀冰那么苦，不多吃些有营养的，怎么能提升攀冰技术呢？曾经有朋友因为狗粮吃的太多，特意买了件T恤，上书：狗粮吃撑有限责任公司。

Q2.你心中冰季最理想的方式是什么样的？

当然是一觉起床打开门就是冰壁啦！

Q3.如果评价本次的攀冰季？

虽然驱车来回将近三千公里，却没能继续今年的冰季，但和新老朋友齐聚一堂，在忐忑中等待结果，最后无奈被劝返。生命中有了如此难忘的经历，也算没有遗憾了。

Q4. 2020年的攀登计划/目标？

啥计划？啥目标？爬就是了！

（四） 晶晶

散养的攀登爱好者\迷信黒练的网瘾少年\喜好酿酒的中年少妇

Q1. 冰季前有为攀冰做什么专项训练吗？

今年还真没有特别针对攀冰训练，9-12月之间攀岩的频率比较高，2020年下半年准备针对攀冰多一些专项训练，比如小腿力量、握力引体和背部力量。

Q2. 那对古老师建议你的“少练多爬”，你怎么看？会怎么做？

古老师说得对，我要多爬！

Q3. 今年的冰季感觉如何？

非常遗憾！特别遗憾！！！冰没有爬完（酒也没有喝够？）感觉在一代宗师(古老师，笔者注)的指导下，终于看到了进步的曙光啊啊啊啊啊～～～怎么能就这么停止了呢！？

Q4. 2020年的攀登计划/目标？

多爬一些高海拔的线路吧，没有具体的目标，毕竟现在这个情况，也只能多做做体能训练了吧。

（五）小熊

自由职业+攀登者\一人一车一世界\话不多说，酒不少喝

Q1. 冰季前有为攀冰做什么专项训练吗？

最好的训练就是攀爬

Q2.对袅袅同学公然发帖“挑衅”加签一事作何回应？

......

Q3. 如果评价本次的攀冰季？

一切都是最好的安排

Q4. 2020年的攀登计划/目标？

尝试更多风格的野外攀爬

（六）李波

游镜户外掌门人,高山袍哥兄弟伙\严重后移的发际线大概是为了凸显年少沉稳

Q1.冰季前有为攀冰做什么专项训练吗？

我每周还是保持了少量的训练，每周一个十公里跑步和一次力量训练，最近几年越来越懒了有点放纵自己，专项训练跟不上，小臂耐力越来越差劲，只能沦落到当小弟的角色，这次过后会好好操练自己。

Q2.你心中冰季最理想的方式是什么样的？

我现在只希望每年冰季能有十天左右的时间个人攀冰。

Q3. 2020年的攀登计划/目标？

每年不管有多忙或者有多艰难，我都会去攀登一座山，这是我的狂爱。

（七）念祖

戍边的外科医生\超自由攀登者 \双桥沟第一骚，冰镐堪比手术刀

Q1. 冰季前有为攀冰做什么专项训练吗？

答：没有，我从来不做任何专项训练！

Q2.冰季最理想的方式是什么样的？

冬眠在双桥沟里，有喜欢的小姐姐陪着，白天爬爬爬，晚上啪啪啪！

Q3. 今年冰季感觉如何？

答：冰季每年都有，没啥好遗憾的，人生很长，何必惊慌！

Q4. 2020年的攀登计划/目标？

答：我从来没有任何攀登计划/目标，想怎么爬就怎么爬！

（八）蜗牛

身残志坚的双桥沟冰洞绳清理队队长\双桥沟第二骚，为攀减掉三十膘

Q1. 冰季前右手腕骨折时候的感想？

确认骨折的那一刻，感觉冰季要泡汤了，几个月的黑练都白瞎了

Q2.发现自己右手受伤了还能先锋WI4时的感想？

手术后50天先锋了大石包，感觉技术还在，只是受伤后右手不太能发力和两个月没爬墙，身体感觉生疏了

Q3.如果评价本次的攀冰季？

休生养息、认真宅家、好好养伤、来年再战

Q4. 2020年的攀登计划/目标？

2020年就是想恢复到受伤之前的水平，然后去黎明多爬爬传统

（九）古袅袅

自由之舞ICEROCK公号胖老板\非自由攀登者\江湖总有传闻，见面不如闻名

Q1. 看着一群人天天在沟里得瑟，内心作何感想？

不甘却只也能隐忍，因为对我这种非自由攀登者而言，家庭、工作与爱好，三者之间要想达到相对平衡，关键就在于取舍，所以我对攀登始终保有饥饿感，也做好了说走就走随时出发的准备。

Q2. 公然发帖“挑衅”加签一事是报复行为还是幸灾乐祸呢？

算是表达内心羡慕的一种方式吧，因为自己也闪念过去落基山脉攀冰的计划，只是苦于假期所限，所以一直未能成行。

Q3. 对冰季可有遗憾？

这个冰季满共攀爬了六天，堪称历史最低，尽管时间苦短，但还是举办了陕西省第五届攀冰节，组织了始祖鸟西安攀登社区的攀冰体验活动，也顶着压力进沟跟老友攀爬两日，有憾但无遗。

Q4. 2020年的攀登计划/目标？

1.继续通过始祖鸟攀登社区去公益推广攀登运动。

2.继续组织并实施陕西省第六届攀冰大会。

3.继续与老友开启“一年一峰”计划，目标山峰在四姑娘山域。

Q5. 日常无法在山野的日子里都在做些什么解馋？

目前在做自由之舞icerock的平台，堪称国内最好的攀登类视频分享公号了，欢迎关注（偷笑）

（十）心洛

自由之舞ICEROCK公号胖翻译\半自由攀登者\平原软妹子,高山阿拉蕾

Q1. 如果评价本次的攀冰季？

双桥沟的突然闭沟，将计划中的冰季活生生的砍掉了一半时间，自是恋恋不舍遗憾多多。冰季初制定了一些很细节的目标，虽然在沟里的日子还是很偏佛系，但每天都有进步。如果按计划进行的话，目标应该都会逐一实现，但现在这样也无碍，这种“未完成事件”的情结，在心理学上叫做“蔡格尼克效应”，这是一种记忆效应，是指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻，因此今年的未完成，或许是对来年冰季的正向激励。

Q2. 2020年的攀登计划/目标？

想完成一次自己心目中理想的攀登。之前看了很多攀登的视频，听了不少身边朋友们的攀登故事，也尝试了几次高海拔攀登，有了一些自己的想法。2020年的目标就是努力并将之付诸行动。

Q3. 有什么想对大家说的？

祝大家平安。这次也好，以后的攀登也好，平安顺遂是最重要的。在此基础上，希望攀登爱好者们可以更多的分享有趣的好玩的攀登事例，共同学习进步～

（十一）欧阳

自由之舞ICEROCK公号胖翻译\自由攀登者\文能提笔搞翻译,武能挥镐爬岩壁

Q1. 冰季前有为攀冰做什么专项训练吗？

有很多吧，三头肌的启动、整体力量耐力、更多的传统攀岩绳距、干攀、拉伸，都是对应的。

Q2. 冰季有开镐吗？

没有遗憾。因为没有去攀冰的原因是我做了很多其它有意义的事。对我来说，攀登的终极意义是让自己变成一个更好的人，而攀冰又是其中不可替代的一块拼图，我只是把其它拼图拼上了。另外，因为某些原因，我的镐在冰季一直是开着的。

Q3. 你心中冰季最理想的方式是什么样的？

我一般不在大脑中预设限制性的概念，正如我前几年被“冰季”这个概念所限制了一样。希望在更短的时间内爬更多的冰，这帮助了我的进步，某种程度上也束缚了我。

最理想的状态应该是，根据自己的攀爬节奏设置波浪式的日程。休息非常重要，打个比方，爬二休一；或者，如果能经常去野外，一周爬五次，但是其中两次是超低强度；周末战士可以把高强度的两天放在周末背靠背。

另外，攀岩和攀冰的穿插非常重要，受到地域和天气的限制很多人没法这么做。我最近找到了几个好的地方。我会按照2:1的比例来做。一直按照一个频率做类似的事情，是钻入瓶颈期，或者说平台期的最典型做法，我会注意这一点。

Q4. 2020年的攀登计划/目标？

幺妹新线路和艾格峰北壁。

幺妹峰是中国阿尔卑斯式攀登的testpiece，所以也渴望在这座山峰上检验自己。另外随着思想的打开，一座山峰的新线路并不需要以登顶为终点。旁边平行的buttress上，也可以有很多对技术难度有高度压缩的线路。我五次去幺妹峰大本营的考察也证明了这一点。当然也可以有更多山脊横穿之类的玩法。

这么说来，艾格峰就是世界攀登者的testpiece，很多历史性的突破在这里发生，我想把自己纳入这个世界范围climber们的比较体系内。当然，ED的难度其实不是每个爱好者都可以轻松hold住的，我也在收集对应的根据梯度降低难度的线路，来作为这个最终目标的准备。当然山里的情况瞬息万变，这不像传统的竞技体育能用简单的数字衡量。总体来说，获得更宽的舒适区域范围，能解决所有复杂、有风险的地形是重要的先决条件。

Q5. 还有什么想对大家说？

新的一年希望各位攀友能够学习更多“无用”的知识，比如用一条扁带制作安全带等。因为如何学习比学到什么更重要！我花了很久才搞明白这点。

出沟的前一夜，我们聚在幺妹家的伙房里喝酒，忽东忽西的喝，天南地北的聊，时间流走，但都没醉，因为故事比酒更甘冽，而老友比故事更醇浓，故人相见，山河不变，待来年，再碰面。

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