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推荐如何科学应对时差?听睡眠专家支招!

又是一年悠长暑假,各地机场随处可见一个个温馨家庭整装出发。漫漫航程,除了难以抑制的兴奋,很多人还要面对时差的挑战。如何缓解时差带来的影响?究竟飞机上怎么合理睡觉?怎么吃饭? [更多]
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澎湃新闻
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